大家知道尿酸高可以吃海帶嗎

突然想起如果去酒家或者下館子的時候，第一道上來的不是正餐的菜品，而是小食，譬如花生或者還帶這些東西，這些食物都是能勾起人們的食慾的。對很多人而言，這些小吃簡直不要太美味。但是美味歸美味，我們並不都知道我們自己本身適不適合吃，所以，現在就來看看吧。

大家知道尿酸高可以吃海帶嗎

什麼叫“敏感型”食物，就是如果您有痛風，急性發作期已過，已經進入間歇期，但是隻要一吃“海帶”，就會發作痛風，那麼海帶對您來說就是敏感型食物，一定要避免接觸。其他情況下，適量的吃點海帶，是不會對尿酸和痛風有太大影響的。

一、尿酸高可以吃海帶嗎

1、海帶與高尿痠痛風對於痛風病人來說，控制好身體血液中的尿酸值，儘量控制到理想值(一般推薦360以下)，是避免痛風再次發作的最有效辦法，控制尿酸，除了服用藥物外，生活上飲食的調理也很重要，我們常說，一定要低嘌呤飲食，那麼海帶的嘌呤含量高不高呢?海帶的嘌呤含量不是很低，但也絕不是高嘌呤食物，每100g海帶中，嘌呤的含量是96.6mg左右，屬於中等嘌呤的食物。

2、如果海帶也算海產品的話，那還帶算是爲數不多的嘌呤含量較低的海產品了，除了海帶以外，海蜇，海蔘，鮭魚，鱸魚都是嘌呤含量較低或中等的食品，如果是愛吃海鮮的痛風高尿酸患者，都可以選擇這些海產品，適量的吃一點。

3、海帶嘌呤含量中等偏低，可以適量的吃，但不建議無節制的吃太多，什麼東西吃多了都是過猶不及，但是對於普通的高尿痠痛風患者來說，想吃海帶就吃，不用估計太多。

4、海帶怎麼吃最健康大家光知道海帶是一種海里的水生植物，可以食用，但對於海帶的營養價值卻不一定了解那麼多，其實海帶真的是一種營養豐富的好食材，除了是食材之外，海帶還是一味中藥，它的中藥名稱是“昆布”。

二、海帶營養價值

海帶中富含碘、鈣、鐵等人體所需的元素，同時也含有豐富的維生素，膳食纖維，氨基酸等物質，一種營養豐富均衡的食材。從藥用價值來說，海帶有利於消除水腫，治療慢性支氣管炎的咳痰，地方性甲狀腺腫(俗稱大脖子病)等病症。

海帶雖好，但多吃可能會引起腹脹不適等問題，對人體的脾胃也有一定的損傷作用，因此，吃海帶要適量，在烹飪時，不管是涼拌還是其他做法，加上點醋，可以促進海帶進食後的消化吸收，是很好的辦法。

通過上文對尿酸高可以吃海帶嗎這個問題的簡單介紹之後，我們不僅初步瞭解了海帶的功效與作用，還清楚海帶對尿酸高或者痛風的一些影響。這方便我們日後對飲食的認知，而現在，我們瞭解了海帶的各種相關知識，也算可以放心自己可以食用這些菜品了。