哪種最有效？|腰痛吃什麼食物好

隨着生活節奏的越來越快，人們的健康狀態也在不斷出現着不同的問題。有些問題可能只是小小的問題，但是如果不加以重視和控制，問題將變得很嚴重。也有一些是平常生活所反映的身體的情況，也應該引起人們的重視。現代人們的腰痛狀況是比較普遍的問題，那關於腰痛，吃什麼食物好呢？

一、腰痛吃什麼食物好

出現腰疼的情況，飲食可以從以下幾個方面注意：第一，出現缺鈣以及鈣質流失的情況，在飲食上可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，蛋類，豆製品。第二，腎虛導致的情況，可以常吃山藥，大棗，枸杞類的時候進行補腎，平時也要避免過度勞累，配合腎寶片進行調理。第三，出現腰部肌肉損傷的情況，可以補充一些有營養的食物，比如骨頭湯，鯽魚湯。

治療腰疼的藥物，一般對症的西藥有非甾體類消炎藥，這類藥物的代表藥物有布洛芬、雙氯芬酸和塞來昔布等，其中前兩種屬於非特異性的cox抑制劑，對胃腸道的刺激較大;而塞來昔布屬於特異性的cox抑制劑，對胃腸道的刺激最小。所以，適用於胃腸道有潰瘍病患者的藥物是塞來昔布，但是前提是對磺胺類藥物不過敏，才能服用此類藥物。另外一些西藥也對腰痛，具有較好的療效，有代表性的藥物有秦川通痹片、追風透骨膠囊、根痛平等。這些中成藥物起效較慢，藥效比較溫和，但是可以達到持久緩解疼痛的效果。

二、腰疼吃什麼食物好

腰部疼痛可以先口服腰痛寧膠囊或者可以口服非甾體抗炎藥物，如果疼痛逐漸緩解，可以繼續服用，並且在期間需要適當休息，避免腰部負重。如果腰部疼痛進一步加重或者沒有明顯的緩解，需要做進一步的檢查，因爲導致腰部疼痛的疾病，常見的有20多種，藥物治療可能對症，也可能不對症。如果是由於泌尿繫結石導致的腰部疼痛，單純的使用止痛藥物是不能夠緩解腰部疼痛的或者只能緩解一時，需要將致病的原因徹底清除之後，才能使腰部疼痛逐漸消失。

腰痛本身它只是一個症狀，要分原因，對於一般的腰痛來說，也就是關節、骨關節炎這樣的腰痛或者是腰椎間盤突出症這樣的腰痛、還有腰肌勞損這樣的腰痛是不需要吃藥的，經過一定的物理治療就可以得到比較好的緩解，如果是吃藥的話，我們要首先推薦一些，像一些非甾體類的抗炎藥,吃一些中成藥類來緩解腰痛。

三、腰痛具體的原因

平常腰部的痠痛，如果對身體沒有太大影響，對工作也沒有太大影響，就是日常生活中疲勞性的酸脹，對於這種情況，以積極的功能鍛鍊爲主。當然如果是老年人，長期的酸脹、疼痛，應該進行合理的膳食，包括蛋、奶，適當的肉類或者豆製品，對於緩解腰痛、增加體質都很有幫助。對於持續時間比較長的腰痛，還建議吃一點活血化瘀、消炎止痛的藥物。這些僅限於腰部的痠痛。如果有下肢的放射性疼痛或者麻木，可能存在神經方面的問題，還要進一步的檢查，比如拍X光片、做CT檢查等，另外腰部的痠痛如果是因爲結構性的因素引起的，比如腰三橫突，骨質過長或者骨質增生，這個時候藥物的治療可能略顯不足，可能還需要其他治療，比如鬆解軟組織，或者做微創的小手術，有助於緩解症狀。

腰痛吃什麼食物好，吃了這些食物之後能讓腰痛得到緩解。腰痛的症狀，確實應該引起人們的注意。身體的健康狀況極其重要，如果這些狀況不能加以重視，那麼人的身體會走向越發嚴重的狀態，到時可能會出現更加嚴重的問題。對於健康問題，人們不只是應該從表面做起，應該深入去了解並解決問題。