人們現在的飲食越來越好了，但是現在很多人都有了肥胖的煩惱，肥胖不僅影響整體美觀，還會使我們的身體出現多種疾病，我們應該積極地減肥，減肥除了通過運動方面的努力，還要通過控制飲食，最近有很多人都說黃芪能減肥，我們就一起來了解一下黃芪的吃法吧。
一、黃芪能減肥嗎
黃芪是大補中氣的一味藥,和人蔘的藥補是同樣的。有些女生胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢,也就是俗說的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣並加強新陳代謝功能,也就是推動減肥的好幫手。
所以纔會有黃芪能減肥的傳說,其實只是有些人誤打誤撞纔會吃黃芪也有減肥的功效。平時女生要減肥,還是不建議吃黃芪,畢竟每個人的氣質不一樣,萬一補過頭就容易造成更胖的窘況。
二、黃氏泡水喝的功效
黃芪是一種常見的中藥藥材,用來泡水功效多多。最主要的 藥理作用是“益氣固表”,可以“利水”,也可以“託毒生肌”。凡是氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況,都可以用黃芪來補氣。
體質虛弱,容易疲勞,常感乏力,往往是氣虛的一種表現。貧血也屬於氣血不足的一種情況,喝黃芪泡水的話可以幫助治療,尤其是冬天喝更好。
黃芪還可以幫助治療感冒,但是不是在感冒的時候服用。有些人一遇天氣變化就容易感冒,這在中醫裏稱爲“表不固”,飲用黃芪茶,就可以固表,增強身體的免疫力,避免感冒病毒入侵。簡單來說,黃芪泡水就是可以補氣活血、提高免疫力。
三、黃氏的營養價值
黃芪主要含黃芪皁苷、黃芪多糖、黃酮類化合物,還含有氨基酸、蛋白質、核黃素、葉酸、維生素D、β-谷甾醇、胡蘿蔔苷、咖啡酸、綠原酸及微量元素等多種成分。
1、黃芪中的多糖進入人體後能促進RNA和蛋白質合成,使細胞生長旺盛,壽命延長,並能抗疲勞、抗流感病毒。
2、黃芪中含有大量的多糖、皁苷對造血功能有保護和促進作用。
3、黃芪中含有總黃酮和皁苷能保護缺血缺氧心肌。
四、黃氏的食用方法
1、人蔘黃芪蓮子粥
人蔘黃芪蓮子粥滋補效果非常好。,準備六十克粳米,五克人蔘,三十克黃芪,五十克鮮棗,十五克蓮子;把準備好的人蔘與黃芪放入鍋中,加入適量清水煎成汁;將紅棗去核洗淨,將蓮子去心洗淨備用;
將人蔘、黃芪汁倒入鍋中,在加入適量清水後,放入紅棗、蓮子、粳米一起煮成粥即可食用。這道粥具有理氣活血、溫中調經的功效。
2、黃芪鯉魚湯
這道湯的具體做法如下,準備一斤鯉魚,五十克黃芪,三十克糯米,以及適量的姜、鹽;將黃芪與糯米清洗乾淨,將鯉魚去鱗、鰓後洗淨,再將糯米放入魚肚內;起油鍋,用姜把鯉魚爆至微黃後盛起備用;將鯉魚與黃芪一起放入鍋內,加入適量清水,先用大火煮沸,再用小火煮3個小時,加鹽調味即可食用。喝黃芪鯉魚湯可以起到補脾益氣、清熱利溼的功效。
五、哪些人不能吃黃氏
作爲補藥的黃芪,不僅對減肥有幫助,還能治療氣虛型便祕,神奇吧?有的人經常便祕,但大便出來又不成形,軟軟的。
這種人千萬不要去喝市面上的排毒通便茶一類的東西,而是要吃補氣的藥因爲這種情況往往是肺氣不足,造成腸道蠕動緩慢。這樣的人,喝些黃芪粥就有通便的效果。
對於一般的人來說,如果你分不清自己是否可以吃黃芪也沒關係。告訴你一個簡單的辦法:摸一摸自己的腹部。
有的人肚子老是脹脹的,一摸有點硬,這種人就不能吃黃芪。而有的人肚子看起來鼓鼓的,但是一按就陷下去,很鬆軟,這樣的人就是氣虛,就很適合吃黃芪。
從體質上來說,黃芪最適合氣虛脾溼型的人,這種人往往身體虛胖,肌肉鬆軟,尤其是腹部肌肉鬆軟。而身體十分乾瘦結實的人則不宜。
從身體狀況來說,感冒、經期都不要吃黃芪。從季節來說,普通人春天不宜吃黃芪。
現在很過年輕人都追求苗條的身材，認爲這樣纔好看，其實減肥不僅能使我們看上起更好看，還能幫助我們祛除各種疾病，老年人肥胖更是會患有各種疾病，我們可以通過積極地減肥方法和健康的飲食減去身上多餘的贅肉，黃芪能減肥嗎，相信大家看過文章之後也已經有了瞭解，但是記住春季最好不要吃哦。
千里飄香谷
