你知道嗎|神經衰弱怎麼調理

我們都知道，在中國傳統的飲食文化和中醫文化中，有一種治療方法叫做食療，即用食物來調理身體的狀態。在中醫文化中，有很多種疾病或者身體的不適症狀都是可以通過食療方法來調節的。那麼，你知道有哪些方法嗎，你知道神經衰弱怎麼調理嗎？

神經衰弱怎麼調理

一、神經衰弱的食療調理

對於神經衰弱，中醫更多是將其列入驚悸、不寐、健忘的範疇，臨牀上可以通過養心安神、平肝清熱等手段來達到緩解的效果，下面爲大家介紹其中3道調理食療方：

1、芹菜棗仁湯

材料：芹菜100克，酸棗仁8克

做法：將以上材料加水共煮爲湯，加鹽調味即可飲用。

功效：此湯有平肝清熱、養心安神的功效，可以對神經衰弱引起的失眠健忘等起到調理作用。

2、小麥黑豆夜交藤湯

材料：小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克

做法：將以上材料加水共煮成湯，過濾掉小麥、黑豆、夜交藤飲湯即可。

功效：滋養心腎、安神，對於失眠、心煩氣躁等起到調理作用。

3、蓮子粳米粥

材料：蓮子50克、粳米100克，糖適量

做法：蓮子、粳米洗淨後放入鍋中，加入水，煮至蓮子爛熟，最後加糖調味即可。

功效：養心安神，補脾益腎。可以幫助清除心火，改善失眠症狀。

二、神經衰弱調節的原則

治療此病的治療原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理治療、行爲療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑鬱藥物可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失爲一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。

三、神經衰弱產生的原因

多患者患病前具有不良的性格特徵：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏於主觀、急躁、好勝心切，因而易於導致對生活事件的弛張調節障礙，使大腦長期處於持續性緊張而發病。目前大多數學者認爲精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發病。

如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應，使中樞神經系統處於過度緊張和疲勞。大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，不過，長期強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。

看了上面文章中對神經衰弱怎麼調理的相關內容的介紹，你知道哪些食譜具有神經衰弱調節的作用了吧。在中醫文化中提倡的是以食補身，可以通過食用某些食物達到調節身體機能的功效，而且食療的方法並不會像西藥的副作用那麼大的。