什麼飲料不解渴|解渴喝什麼過癮

解渴喝什麼？很多人看到這個問題可能覺得好笑，但是實際上，很多人是喝不下水的。因此一些解渴的飲品，往往受到大家的喜愛。但是，需要注意的是，濃茶並不解渴，要想解渴，還需要喝濃度不高的茶或者飲料，這樣不僅解了渴而且還能讓你多喝上幾杯補一補水。

一、夏天喝飲料讓人越喝越渴

夏季是人體新陳代謝最旺盛的時期，在這個季節應該如何喝水呢?很多人，尤其是青年人和孩子口渴時更願意喝含糖飲料。有的人甚至以飲料代替白開水，他們覺得甜飲料有營養，對健康有益。殊不知，這是一個很大的誤區。

人體每天經過呼吸道、大小便、皮膚等途徑平均消耗的水分約爲2500毫升，除了體內物質代謝可氧化生成約300毫升水外，人體每天至少還應從飲食中補充2200毫升水才能達到平衡。其中1000毫升左右的水分可以從食物中獲得，所以還要喝1200毫升左右的水。夏天運動量大或者流汗多時，更要多喝水。

二、盤點最不利健康的飲料

1、碳酸飲料

碳酸飲料帶來的肥胖問題衆所周知，其中含有的咖啡因對健康也有負面影響。此外，磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失。由此看來，碳酸飲料不愧爲最不健康的飲料。

2、牛奶咖啡飲料

每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路里，含糖約170克。由於其味道香濃，人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖，對健康不利。

3、檸檬水

很多人容易被這款飲料的名字所騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。

三、夏季解渴喝什麼好

1、白開水

白開水是熱天補水，緩解口渴的選擇，因爲純淨的白開水進入人體後能快被胃吸收，進入血液循環。沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃-25℃)爲最佳選擇。夏季在高溫環境待久了，出汗過多，體內水分和鹽分會大量丟失，容易出現中暑。所以，出汗過多時，可以在水裏加一點鹽，達到防暑的功效。

2、綠豆湯

夏天喝綠豆湯清涼又解暑，熱量也不高。

3、酸梅湯

酸梅湯也是我國最古老的傳統飲料之一。當夏日疲憊時，酸梅湯可以起到很好的提神作用，還可以促進唾液分泌，並且富含多種維生素。

解渴喝什麼？這是很多人疑問的一個問題。往往，人們在渴了的時候愛喝碳酸飲料，實際上，這種飲料並不解渴。還會給身體帶來一定的危害。而有一些飲品不僅解渴，而且十分好喝。這樣就解決了不愛喝水的人的一個大的問題。但是如果喝的下白開水，當然還是這最好。