“西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑熱煩渴,又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和膽固醇外,幾乎含有人體所需的各種營養成分。雖然西瓜有着這麼多好處,但是糖尿病及感冒患者則不宜吃西瓜。西瓜內的糖份及其利尿作用,會增加糖尿病患者的腎臟的負擔,提升血糖尿糖。而患有感冒者吃西瓜則會加劇病情。另外,由於西瓜多水份的緣故,吃太多西瓜會沖淡胃裏的胃酸,引致胃炎、消化不良或腹瀉等病,所以西瓜不能多吃。”
1、西瓜切成兩半,用小匙舀出西瓜肉。
2、蘋果用清水洗淨。
3、洗好的蘋果去皮,然後切成2釐米左右的小丁。
4、將舀出來的西瓜肉放入料理機內。
5、將蘋果丁也放入料理機內。
6、料理機接通電源攪拌1分鐘,榨成果汁即可飲用。
西瓜不能多吃,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃,因爲西瓜屬於“生冷食品”,任何人吃多了都會傷脾胃,導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。因其性寒所以產婦不能吃西瓜。