香甜五紅湯怎麼做|香甜五紅湯的做法

“劃分青年中老年的年齡一直在爭議中，其實不管怎麼劃分，身體會給你最真實的感受。想一想25歲之前充滿了活力，不知疲倦。結婚生孩子之後，體力精力明顯不如以前了。等過了35歲，體力精力又下了一個臺階。帶娃、工作、家務，現在的職業女性身上的擔子比以前更重了。

男女平等不應該體現在工作強度上，而是體現在社會認可度及所受的各種待遇。所以，與其抱怨，不如對自己好一點。對自己好，除了花點錢給自己買漂亮的服裝、心儀的化妝品，更重要的要從飲食上下手，讓自己由內而外地美起來。減肥是女人終身的“事業”，但別老爲了減肥不敢吃這、不敢吃那。山珍海味太貴偶爾吃，大魚大肉解饞適量吃，五穀雜糧有益經常吃。就比如今天的這個“五紅湯”，每個月我必喝3天，氣色紅潤，幹活不累不喘，照相不用美顏也能看得過去。

這道五紅湯用料簡單，花錢也不貴，歸了包堆幾塊錢搞定。不分年齡大小，來了月經的女性都可以喝，特別是在經期第四天，連喝3天，可以很快補氣血，恢復元氣。太多女性在經期還在從事煩重的工作，本來身體就已經很虧損了，再得不到適當的休息和營養供給，很容易黑眼圈，長期下去還會面部暗黃，如果心情不好，黃褐斑就算跟定了。所以花小錢辦大事，最”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

香甜五紅湯的做法步驟

• 1、五紅湯的材料用量不固定，可以稍做調整，但以下面5種組合爲宜：紅棗、紅豆、花生米、黑糖或者紅糖、枸杞；

• 2、把除黑糖之外的材料放一起，用涼水沖洗兩遍，去掉浮塵；

• 3、倒入適量涼水；

• 4、不管是用養生壺還是普通鍋，將紅棗、花生米、紅豆煮到膨脹、用勺子一壓能壓爛的程度；

• 5、把黑糖倒入湯中煮幾分鐘，完全融化，黑糖的量可以隨喜歡調整，這一塊約重12克，再加上紅棗，我個人覺得甜味足夠了；

• 6、趁熱喝，暖胃暖身，還可以再加少量水繼續熬煮，在一天內把湯和乾貨都吃光。

• 7、香甜五紅湯，美容養顏，比化妝品效果好！

小竅門

1.五紅湯的材料無需泡水，直接小火煮熟即可，水量700毫升，還可以少量續水加熱喝，按正常食用可以分3次喝完；
2.湯要熱喝，剩下的乾貨可以涼吃，也是很香甜的。