“脊骨營養豐富,它含有的骨髓可是滋補腎陰,強健筋骨的好東西,給正長身體的孩子吃是最好的啦。”
1、準備原料。
2、炒鍋內放涼水,把脊骨放入開火焯制。
3、焯出脊骨內的血沫,我買的脊骨塊比較大,焯了20分鐘。
4、砂鍋底部放入蔥,薑片,八角,幾顆山楂。
5、放入焯好,洗淨的脊骨,倒入熱水和少許醋,料酒,蓋蓋小火燉制。
6、胡蘿蔔,冬瓜切塊,海帶切片。
7、2小時後先放胡蘿蔔,海帶和鹽。
8、脊骨成熟後放入冬瓜。
9、冬瓜煮熟後放胡椒粉,香菜就好了。我燉了3個小時。
燉的時候倒醋是爲了讓脊骨裏的鈣質更好的溶於湯中,經過長時間的燉煮,不會有酸味的。