“這幾天喜歡吃花菜,今天嘗試着來一點辣椒豐富一下菜餚,美味疊加。花菜肉質細嫩,味甘鮮美,食用後很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。”
1、花菜在水中炒熟
2、涼水過涼菜花。
3、控幹水分
4、菜花加鹽醃一會
5、菜花中加蔥花
6、加辣椒、油拌勻
7、成品圖
菜花小一些好入味。