“煮了幾塊雞塊,用萵苣炒來吃。營養又瘦身。”
1、清水煮的雞肉和海蔘。
2、取雞肉,切成丁。
3、萵苣去皮洗淨切丁。
4、蔥切碎。
5、熱鍋冷油。
6、油熱放蔥末和萵苣翻炒。
7、放食鹽。
8、炒至萵苣斷生。
9、放雞肉和海蔘。
10、翻炒1分鐘即可。
11、成品。