一歲寶寶便祕食譜有什麼呢

很多家長都在擔心孩子的便祕問題，因爲有時候給孩子吃的不營養了，胃就會不舒服，就會拉肚子，有時候很久都會拉不出來，所以很多家長都在擔心，那麼一歲寶寶便祕食譜有什麼呢，接下來，讓我們帶着這些疑問，來看看下面這篇文章吧。

一歲寶寶便祕食譜有什麼呢

1、牛奶紅薯泥

營養分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便祕。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。

製作方法：將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

2、芝麻核桃粉

營養分析：芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔脣上長瘡，大便乾燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

製作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。

3、金蔬菜粥

食譜原料:白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量 製作方法:先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨，瀝乾水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。

健康提示:綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

4、酥蜜粥

原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法及功效：將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。

5、蔗汁蜂蜜粥

原料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法及功效：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。

6、銀菊粥

原料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法及功效：將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。可養血潤燥。適用於熱結便祕。

7、柏仁芝麻粥

原料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法及功效：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮爲稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3~5天。可養陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。

一歲寶寶便祕食譜有什麼呢，看了上面這篇文章之後，我想大家一定有所瞭解了吧，那還不趕快行動起來，爲孩子不在便祕行動起來吧，可以去試着做一下，看看有沒有效果，也可以告訴同樣在爲孩子的事情擔心的家長們，讓他們也不用擔心孩子的問題。