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肝熱吃什麼

欄目: 健康養生 / 發佈於: / 人氣:2.2W

神奇的大自然創造了各式各樣的、豐富多彩的食材,並賦予每種食材自身的營養價值。而當我們清楚瞭解每種食物背後的祕密,進行合理的營養搭配。對於我們提高身體健康有意想不到的作用。那麼對於想肝熱的朋友來講,肝熱吃什麼呢?

肝熱吃什麼

肝熱吃什麼

一、五花茶

金銀花、菊花、槐花、木棉花和雞蛋花這五種花,各50克。浸泡10分鐘後猛火煲15分鐘左右,放涼後可以放蜜糖調味。可以清肝熱、去心火。

二、李子

我國的中醫認爲它能“清肝除熱,活血生精”。李子能夠清肝熱、生津液、利水消腫,對減輕牙痛症狀有一定的作用。經常在飯後少量地吃一些黑李子,可以治癒你頭皮瘙癢、脫髮、多屑等毛病。

三、芹菜

芹菜具有清肝熱、養血的功效,適合體內熱盛、疲倦無力的溼熱體質者。取連根芹菜12克,粳米250克。將粳米淘洗後煮成,加芹菜(最好用旱芹,連根洗淨切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功,適用於肝火旺而致偏頭痛者。

四、蒲公英

蒲公英有保護皮膚,防治紅疹、色素,抗菌,抗腫瘤,抗胃潰瘍,利膽、保肝等作用。可用於熱毒症,尤善清肝熱,治療肝熱目赤腫痛及多種感染。常配金銀花等同用,另外還可配大黃、丹皮治療腸癰。

肝熱吃什麼 第2張

五、豆芽

被古人稱爲“種生”的豆芽最適合春季吃,能幫助五臟從冬藏轉向春生,豆芽還具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。以綠豆芽爲例,其每百克熱量僅18千卡,具有清熱利水功效。

六、車前草

車前草葉性味甘、寒。能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲溼止瀉。適用於溼熱內鬱之水腫;泌尿系感染時出現的尿頻、尿急、尿痛;暑熱泄瀉、菌痢;肝熱所致的目赤腫痛,怕光流淚,視物昏花等功效。

七、蘆薈

蘆薈是“上火”的剋星。根據《中國藥典》記載,蘆薈能清肝熱,通便。《本草再新》中也記載,蘆薈能清心熱,解心煩,消牙腫,解火毒。不過,蘆薈性寒,帶有活血功效,女性在經期和孕期最好不要食用。

八、決明子茶

決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用,因爲它屬於清肝明目之品,性寒,而且它還具有減肥功效。

九、金銀花茶

金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血的功效。在春季就是要多飲用排毒的食物,讓體內的毒素能夠快速的排出體內,而且還能加強身體防禦功能的作用。

十、蓮子

肝火盛、經常容易煩躁,晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好,這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食,因爲蓮子芯能清心除煩,蓮子肉則能使脾胃健康,這是一種清而不傷的方法。

肝熱吃什麼 第3張

除了以上介紹的肝熱吃什麼 的方法之外,還有很多方法,在追求健康這條路上,只有不斷堅持,纔有結果哦。所以,希望大家在得知以上方法之後,在日常生活中,可以多多堅持不放棄任何一個可能性。最終都會擁有一個健康的身體。

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