“寶貝吃着可香啦!
糖果溫馨小貼士:
紫薯很有益,是寶寶輔食的最好選擇之一,可以搭配優質蛋白的食物一起吃,營養會更全面。因爲紫薯含熱量低,容易導致腹瀉,所以拉肚子的寶寶最好不要吃哦!
玉米是當之無愧的“第一黃金主食”,適合各個年齡段的人羣食用,含豐富的維生素B族,能調節神經,富含的亞油酸、鈣質,能幫助調脂、降壓,還富含高纖維,能促進腸胃蠕動。
芝麻醬營養豐富,所含的脂肪、維生素E、礦物質等都是兒童成長必須的,其所含蛋白比瘦肉還高;含鈣量更是僅次於蝦皮。所以,經常給孩子吃點芝麻醬,對預防佝僂病以及促進骨骼、牙齒的發育大有益處。芝麻醬含豐富的鐵,孩子6個月後,容易出現貧血,常吃點芝麻醬,就可起到預防缺鐵性貧血的作用。此外,芝麻醬含有芝麻酚,其香氣可起到提升食慾的作用”
1、將紫薯清洗削皮切段放入鍋中蒸熟。
2、玉米洗淨放入鍋中,加適量水,煮至軟爛。
3、煮玉米粥的同時來製作芝麻醬,白芝麻洗淨後瀝乾水分,放入鍋中炒至金黃,吃起來香噴噴即可,將芝麻盛出冷卻後倒入歐貝爾料理棒絞肉杯,並加少量香油絞打成醬,打好的芝麻醬可裝入瓶中保存,吃的時候舀一勺即可。
4、做好芝麻醬後,紫薯也已蒸熟,玉米粥已煮好,將紫薯和玉米粥盛到寶寶小碗內,用料理棒將之打成糊狀,然後,再加一勺剛做好的芝麻醬攪拌均勻,營養美的味的寶寶餐大功告成!