關於夏日懶人餐黑米豆漿的知識

食材明細主料黑米（50克）輔料黃豆（50克）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑米豆漿的做法步驟1、所有食材。2、將黃豆和黑米洗淨。3、豆漿杯中放水，倒入黃豆。4、再倒入黑米。5、蓋好蓋，按...

“用電子燉鍋製作，方法簡單方便，不用看管，確實是懶人的福氣。綠豆燉的很爛，是夏天清熱解毒止渴消暑的好湯。”食材明細主料綠豆（75g）輔料水（400ml）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）綠豆湯的做...

“簡單快捷，爽脆微辣，就算不配米飯也很好吃哦😊”食材明細主料白蘿蔔（750g）黑木耳（10朵）蒜頭（5瓣）幹辣椒（3根）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（少許）生抽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手懶人餐黑白配...

“做老面饅頭失敗了，於是爲了不浪費，就煎饅頭片了，味道挺讚的。浸了冰糖水，省油又好吃。”食材明細主料老面饅頭（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日懶人餐：饅頭片的做法...

“充分利用剩菜剩飯，挺有味。”食材明細主料剩飯（適量）輔料菠蘿丁（適量）胡蘿蔔丁（適量）碗豆（少量）醬幹（適量）毛豆（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日懶人餐菠蘿飯的做法步驟1、準備所有材...

“聽說黑的東西特別有營養。所以這次的豆漿我用了黑米和黑豆。黑米號稱“黑珍珠”，還是世界米中之王，營養豐富。黑豆蛋白質含量極高，還有降低血液中單純的作用。想想這兩者的搭配，就覺得完...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑豆：300輔料白砂糖：適量具體步驟1.黑豆提前一晚用冷水泡好2.黑倒入豆漿機里加入大約800g的水開機打（根據自家的機...

食材明細主料黑芝麻（3分之2杯）黑米（3分之2杯）輔料糖（適量）燕麥（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥黑芝麻糊的做法步驟1、準備好單位材料。2、材料放到豆漿機裏。我的黑芝麻是熟的。...

“超快手雞蛋卷餅，省時省力，味道好。”食材明細主料中筋麪粉（60克）水（100克）雞蛋（1個）輔料蒜薹（1根）油（適量）香腸（適量）番茄醬（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）“夏日懶人餐”雞蛋卷餅的做法步...

“清爽可口的涼拌麪做起來方便的很,所需的配料可能只需打開你家冰箱門就能找的到,特別適合一個人的夏日快速午餐或晚餐哦”食材明細主料麪條（一人份）蔥花（3大勺）蒜末（半茶勺）薑末（半茶勺）紅辣...

“很多材料都是買現成的，沒別的原因，我懶哈哈哈。”食材明細主料披薩胚（1個）菠蘿（1/4個）薩拉米香腸（12片）輔料披薩醬（25g）披薩草（少許）馬蘇裏拉芝士碎（80g）酸甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）夏威夷披...

“木耳被營養學家譽爲‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含...

食材明細主料玉米（2根）輔料豆瓣醬（2勺）花椒粉（1勺）孜然（1勺）芝麻（1勺）味精（0.5勺）白糖（0.5勺）玉米油（2勺）微辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）烤玉米的做法步驟1、玉米煮熟切成塊。2、放入所有輔料。3、...

食材明細主料糯米粉（350克）麪粉（50克）豆沙（400克）輔料熱水（200克）食用油（適量）雞蛋（1個）麪包糠（適量）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆沙糯米餅的做法步驟1、糯米粉350克左右加入麪粉50克備用。2...

“寒流越來越放肆，冷風越來越凜冽，在這個需要溫度的季節，教大家用新到手的靜音罩破壁機，做一些暖心又營養的熱飲吧！這套熱飲的主題是：黑白配。黑色的“黑米黑豆豆漿”和白色的“蓮藕花生露”...

“美味更健康，鮮香適口！”食材明細主料肉（適量）玉米麪（適量）輔料油（適量）蔥花（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉末玉米粥的做法步驟1、成品！2、適量肉，切末！3、鍋裏適量油，蔥...

“夏天天氣熱，不想吃飯來上一碗粥，用電飯煲按鍵一按，時間到即可享用，非常方便。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）輔料砂糖（適量）水（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）二米粥的做法步驟1、...

食材明細主料紅薯（1只）芋頭（1只）黃豆（50g）輔料木薯粉（適量）豆漿（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）豆漿芋圓的做法步驟1、所有食材2、紅暮和芋頭去皮洗淨蒸熟3、蒸熟的紅薯和芋頭搗泥4、木...

食材明細主料毛豆（適量）輔料花椒（適量）八角（適量）桂皮（適量）香葉（適量）幹辣椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）十三香（適量）油（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）煮毛豆的做法步驟1、毛豆去兩頭，清洗乾淨。2、準...

“最近天氣真的太熱了，大家是不是熱的吃不下飯了呢？今天小松就爲大家帶來一道意大利特有的大米沙拉，既清爽又開胃，吃完了保你涼爽又滿足~”食材明細主料大米（150g）輔料西紅柿（80g）奶酪（80g）火腿（5...

食材明細主料黑米（80g）黑豆（50g）輔料水（1000g）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑米黑豆漿的做法步驟1、前一夜，將黑米，黑豆用水浸泡，隔天早上清洗乾淨食材。2、將食材一起放入豆漿機，按五穀...

“小蔥拌豆腐一清二白！”食材明細主料南豆腐（1塊）蔥（2根）輔料花生油（適量）芝麻香油（適量）胡椒粉（適量）鹽（少許）蔥香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小蔥拌豆腐的做法步驟1、準備食材。2、豆腐切成約一...

“紅米含有豐富的營養物質，有着很高的營養價值，含有豐富的微量元素。紅米中含有豐富的微量元素，銅，鐵，硒，鋅，錳，鈣，鉬等等，並且含量比普通的白米高0.5-3倍，紅米中還含有生物鹼，植物甾醇，黃酮類化合...

食材明細主料綠豆（適量）糯米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆粥的做法步驟1、糯米。2、綠豆和糯米一比一混合一起。3、洗乾淨加入冰糖。4、加入水，喜歡稠點少加，喜歡...

“炎炎夏日，來份快手涼粉，爽！”食材明細主料涼粉（400g）蒜頭（2瓣）輔料生抽（2勺）陳醋（2勺）香油（1匙）白砂糖（1勺）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日懶人餐——拌涼粉的做法步驟1、涼粉倒入碗中。2、...