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發表於:2024-01-01
““天氣好冷,我好想吃肉肉!減肥能吃嗎”豬肉這麼貴,我們吃牛肉吧~今天爲大家分享一道涼拌牛展,看起來就“飛流直下三千尺”喔ᐁJH116611”食材明細主料牛展(300g)輔料料酒(少許)芝麻油(少許)花椒...
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發表於:2018-07-23
說起減肥,你一定不陌生。常見的減肥食品有減肥茶,減肥藥,有時候糙米也可以減肥排毒,但是你知道涼拌菜也可以減肥嗎?讀完下面這篇文章,相信你會大吃一驚的——有這麼多食物療法可以減肥,是不是...
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發表於:2019-12-09
準備時間:60分鐘    烹飪時間:20分鐘做一道家常菜涼拌黃豆,挺美味的。主料黃豆:100g蔥:一根輔料生抽:1勺花椒油:1勺醋:1勺邁康美蜂蜜枸杞番茄汁:1瓶具體步驟先提...
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發表於:2024-01-08
“這也是懶人廚藝的又一力作,簡單美味”食材明細主料凍肥牛片(適量400-500克)輔料薑絲(適量)蔥絲(適量)小米椒(1-2個)東古一品鮮醬油(2匙)雞粉(少許)糖(少許)料酒(少量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
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發表於:2024-01-02
“一直走在減肥的路上,卻總是忍不住想吃好吃,想攝入主食,自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們!”食材明細主料西貝藜麥(4勺(我用的是這款,同學們家裏有其它的可替換))韌豆腐(200克)西葫蘆(半個)輔...
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發表於:2021-02-24
涼拌菜是我們減肥時常常食用的食物,非常普通但是非常的有用,幾乎在任何地點、任何季節都可以食用,而且製作的方法也是多種多樣,男女老少皆宜,深深的被大衆食客們喜愛。除此之外,涼拌菜營養豐...
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發表於:2024-01-07
“牛肉是指從牛身上得出的肉,爲常見的肉品之一。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨,也可以與其他的肉混合做成香腸或血腸。其他的部位可食用的還有牛尾、牛肝、牛舌、牛百葉、牛...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料胡蘿蔔(兩根)芹菜(一小把)辣椒(半個)雞蛋(1個)輔料鹽(少許)醬油(少許)原味(口味)未知(難度)減肥餐的做法步驟1、胡蘿蔔兩根,對半切開,清蒸至用筷子能輕鬆戳穿。芹菜水煮切塊,然後用鹽少許醬油...
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發表於:2024-02-26
“減肥菜譜,超級簡單的,懶人的最愛。白色菜花和綠色西蘭花都可以滴。”食材明細主料菜花(適量)輔料蠔油(適量)醬油(適量)辣椒油(適量)蒜(適量)微辣(口味)熗(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌菜花的做法步驟...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料滷水牛展(適量)輔料香菜(適量)蔥(適量)蒜頭(適量)指天椒(適量)辣椒油(適量)麻油(適量)鹽(適量)糖(適量)滷水(適量)蠔油(適量)微辣(口味)拌(工藝)數小時(耗時)高級(難度)涼拌牛展肉的做法步驟1、滷好的牛...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料肥牛卷(500克)香菜(適量)米椒(適量)大蒜頭(適量)黃瓜(一根)輔料料酒(適量)調料香油(適量)生抽(適量)老抽(適量)雞精(適量)蠔油(適量)糖(適量)香醋(適量)中辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)高級(難度)涼拌肥牛卷...
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發表於:2023-12-26
“說到肥牛,大家第一想到的肯定是火鍋吧!可肥牛不單單可以只用來涮火鍋,試試這種做法,五分鐘就能吃完一大盤!”食材明細主料肥牛(500g)粉絲(1個)青瓜(半條)西蘭花(半個)芋絲(100g)輔料香菜(1把)小蔥(5根)...
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發表於:2024-02-26
“這道涼拌菜平時經常買回來吃!今天試試自己做來吃!嘻嘻!味道還不錯唷!全部吃光啦!”食材明細主料牛展內(600克)輔料青瓜(適量)姜(適量)香葉(適量)草果(適量)辣椒幹(適量)芫茜(適量)蔥(適量)蒜頭(適量)配料醬...
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發表於:2024-01-13
“最簡單的涼拌菜,在不破壞營養成分的情況下依然美味”食材明細主料藕片(適量)生菜(適量)紫甘藍(適量)苦苣(適量)輔料生抽(適量)雞精(適量)鹽(適量)醋(適量)幹辣椒(適量)花椒油(適量)白糖(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝...
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發表於:2023-12-31
“夏天到了,天氣很熱,吃點涼拌菜,更是應季美食的追求!今天分享一道輕脂美食~涼拌豆芽。”食材明細主料豆芽(300g)輔料蔥(1顆)調料辣椒碎(2g)陳醋(1g)香油(1g)鹽分(1g)微辣(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)...
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發表於:2024-02-23
“最近體重有飆升啊,想調節下飲食,所以特地根據哥本哈斯的13天減肥法,做的第一天菜譜,午餐吃涼拌菠菜,我以前沒吃過菠菜,但是感覺味道還是可以接受的,希望自己一直堅持下去能瘦多少斤。這裏放...
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發表於:2024-01-02
“誰說減肥不能吃動物內臟???食物多樣化纔是營養均衡的重點!!!每週一次,還是妥妥的”食材明細主料豬肝(183g)輔料姜(1片)蔥(1根)蒜(1個)香菜(1顆)橄欖油(3ml)鹽(1g)八角(1個)花椒(1個)微辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)...
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發表於:2018-09-02
可以。在涼拌肥牛的時候,是需要提前把肥牛進行焯水處理的。焯水的時候建議放入適量的薑片或者薑絲,薑片或者薑絲是有着去除腥味的作用的。涼拌肥牛在做好之後,是可以倒入適量的辣椒油進行...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料青瓜(1根)胡蘿蔔絲(適量)綠豆芽(適量)魔芋絲(適量)輔料蒜蓉(適量)香菜(適量)蔥花(適量)辣椒(1個)鹹檸檬(1個)調料陳醋(2勺)生抽(3勺)蠔油(1勺)鹹香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌減脂餐的做法步...
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發表於:2024-01-02
“夏日炎炎,一道快手涼拌菜,你一定想學會!”食材明細主料萵筍(1段)輔料鹽(少許)米醋(少許)辣椒麪(適量)芝麻油(少許)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌萵筍的做法步驟1、根據食材的種類和重量,備...
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發表於:2018-10-01
牛肉可以減肥嗎?牛肉是日常生活中常見的一種肉品,高蛋白低脂肪低熱量,所以牛肉是可以減肥的,它很適合減肥瘦身的朋友們。牛肉一日三餐均可進食,只要不過量食用,不必擔心會長胖。那麼,怎樣吃牛...
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發表於:2024-01-11
“春天不減肥,夏天怎麼春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗霧霾的最佳食材,萵筍脆、嫩、爽口營養豐富,胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔。木耳、萵筍、胡蘿蔔都是低熱低卡的食材,能吃飽,還能健康,又能減肥。——...
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發表於:2024-01-09
“食材超級簡單,味道超級贊”食材明細主料肥牛(150g)金針菇(150g)黑木耳(10g)輔料大蒜(半顆)姜(2片)糖(1勺)蠔油(1勺)芝麻油(2勺)陳醋(3勺)生抽(3勺)泡椒(適量)酸辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雙菌涼拌肥牛...
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發表於:2018-04-09
夏天就快到了,又到了需要穿着美麗衣服的季節,許多愛美人士一定在發愁平時應該怎麼吃才能保持良好身材,怎麼吃才能減輕體重?涼菜可口,在炎熱夏季能給我們帶來涼爽,那麼吃涼菜可以減肥嗎?能保持...
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發表於:2024-01-02
“這個是我減肥餐中,最經典,也是最簡單,也是最管用的一個菜。雞胸肉低脂高蛋白,不易發胖還抗餓。但是白煮的太難吃了,這種簡單的做法可以把雞胸變得好吃很多。”食材明細主料雞小胸(500g)輔料...