關於板粟的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現代社會越來越發展了，越來越多的人喜歡以植物入菜，特別是喜歡用花朵來入菜，如：玫瑰、菊花、茉莉等等。而且板栗是特別好...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘燉雞腿是從小到大一直最愛的一道美食，與尋常燒雞腿的方法不同，美味板粟燒雞腿有着它獨特的口感，這道板粟燒雞腿以雞腿爲...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘玫瑰香烤板栗擁有廣大的喜愛人羣，而且製作十分簡單。玫瑰汁的甜度料可以自行選擇，根據自己的口味進行添加。對於喜歡吃...

食材明細主料羊肉（適量）板粟（適量）輔料辣椒（適量）蒜（適量）芹菜（適量）配料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）孜然粉（適量）味精（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）板粟燒羊肉的做法步驟1、肉先放進燉鍋裏燉八...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道美味板粟花生燒雞翅是一道非常特別美味的菜，板栗具有清熱解毒，滋陰壯陽的作用，花生具有豐富的脂肪能夠補充人體每日...

“這個菜營養豐富，有肉有主食，大愛💞💞”食材明細主料精排（2條）板粟南瓜（1個）輔料蒜茸（1勺）姜茸（1勺）豆豉（2勺）蔥花（適量）蠔油（2勺）鹽（適量）蒸魚醬油（1勺）生粉（1勺）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）板粟南瓜...

“大家還記得我那魅力橫掃南北兩方的板粟燜雞翅不？哈哈，今天，咱換個食材，超樣做出魅力滿分的超惹味菜式，但排骨這食材，相對沒有雞翅好操作，因爲排骨不像雞翅這麼嫩滑，但也有它最好的優點，排骨炒...

“栗子正是當季時節，粟子吃法很多，燜的、煮的，煲的都有，今天我來款烤着吃的，簡單方便，重點其實就是我懶，哈哈！烤出來的粟子，甜甜的，香香的，香甜可口好贊！栗子也是是一種補養治病的保健品。栗子性味...

食材明細主料板粟（適量）五花肉（適量）輔料酸辣椒（適量）辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）味精（適量）十三香（適量）酸辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）酸辣板粟五花肉的做法步驟1、板粟，酸辣椒，五花肉...

食材明細主料板粟（適量）輔料鹽（適量）香料（適量）五香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五香板粟的做法步驟1、備板粟。2、在每一粒上開一個小口。3、鍋裏放清水燒開，放進洗好的板粟。4、放進香料和...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時愛吃雞肉的朋友們對這道美味的人氣小食：板粟花生燒雞翅一定不會陌生吧~~選用鮮嫩肥美的優質雞中翅，口感順滑軟嫩，營養也...

“傳統的糖炒栗子，是用糖色和沙子混合，將變成黑色的沙子和栗子混合炒，一是使栗子受熱均勻，二是使栗子中的糖份不容易損失。炒出的栗子甜香適口。今天，我來個更簡單健康的，不用糖，也能炒出美味...

每到了秋冬季節，大家可能都喜歡使用一些堅果作爲零食，我們日常使用的松子大杏仁等等，這一類堅果價格還都是比較貴的，有一種非常平民的堅果零食，那就是板栗。尤其是糖炒板栗，使得栗子的味道更...

“板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用，適合於治療腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多，和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及外傷後引起的骨折、瘀血腫痛和筋骨疼...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞翅：500剝皮粟子：800輔料生薑：5片八角：3粒桂皮：1片油：60鹽：2小勺生抽：1小勺老抽：半小勺冰糖：20雞精：半小勺胡椒粉：適量水：400ML具...

食材明細主料雞翅（適量）板粟（適量）蔥（適量）姜（適量）輔料醬油（適量）料酒（適量）胡椒（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）板粟燒雞翅的做法步驟1、食材洗淨,板粟(已煮剝殼).2、雞翅剁斷...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道板栗花生燒雞翅，雖然用的都是極其常見普通，甚至有點兒不起眼的食材，但是板栗、花生營養價值都非常豐富，是秋冬進補的...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞翅：250板粟：適量薑片：適量蒜片：適量輔料老抽：適量生抽：適量番茄醬：適量玫瑰露酒：適量瑞士汁：適量冰糖：少許具體步驟1.板栗...

食材明細主料雞肉（適量）板粟（適量）輔料辣椒（適量）姜（適量）配料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）雞精（適量）料酒（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）板粟炒雞的做法步驟1、雞肉，板粟，辣椒。2、板粟煮熟去殼，辣...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞：1000板粟：400輔料料酒：2湯匙（30ml）生抽：2湯匙（30ml）老抽：1湯匙（15ml）蔥：15姜：15具體步驟1.雞一隻洗淨，去掉內臟，切成小塊2.蔥切末...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘板粟肉丁燜飯主要是由大米、堅果類板栗以及些許肉丁一起燜燒而成，其中板慄的營養十分豐富，有健脾開胃的功效，不僅可以生...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘浪漫玫瑰香烤板粟製作完成之後板栗會有一股淡淡的玫瑰香氣，十分誘人。而且這道菜的食材在家裏就可以自己動手完成，十分...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘板粟豬骨湯是一道非常滋補和養生的湯。板粟豬骨湯可以補腎，畢竟板粟豬骨湯是滋補陽氣的典型。可以發揮很多難以想象的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時雞肉肉質細嫩，熬成雞湯更是鮮美，加上一些板粟和紅棗，讓這碗湯的營養更豐富，滋味更獨特，板栗含有維生素，還可以延緩人的衰老，...

“栗子營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。”食...