關於版紫米的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫米：適量輔料糯米：適量黑豆：適量花生：適量具體步驟1.紫米，糯米2比1，放點黑豆，花生神馬的，晚上泡一夜，第二天早上煮的2.紫米的...

食材明細主料紫薯（2個）白糖（130克）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）懶人版紫薯泥的做法步驟1、紫薯兩個，洗淨2、放入大碗，置於電燉鍋中，也可以用電燉鍋自配的盛器3、用盤子扣上，電燉鍋中盛水，...

“這個紫薯餅合適做來當早餐，雖然我是南方人但我很喜歡吃麪食，哈哈哈，雖然做得不漂亮，但挺好吃的哈。喜歡的朋友也試試看吧”食材明細主料紫薯（2個）輔料白糖（適量）純牛奶（適量）餃子片（9張）甜香（口味...

“週末休息，很多朋友都懶得出去吃早餐，一壺紫米漿，專治早起懶惰症，補氣養血，明目滋養，對身體棒棒噠~~”食材明細主料紫米（90g）花生（15g）腰果（10g）紅棗（25g）輔料水（1300ml）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡...

“家裏有很多的小雜糧，天氣熱之前要全部消滅掉，自己粉碎了一些紫米粉，配上一些白麪，做了這款黑黑的饅頭，味道是沒的挑的，既有小麥的麥香味，也有紫米的米香味道，不管是做早餐還是正餐都是不錯的...

“紫薯酥好吃，但是外皮不好做，用手抓餅一樣可以，手殘黨也可以變大廚👨🏻‍🍳”食材明細主料紫薯（1個）手抓餅（1片）輔料牛奶（10ml）白糖（30g）雞蛋（1個）芝麻（適量）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）手抓餅...

食材明細主料鹹蛋黃（適量）紫薯（適量）紫菜肉鬆（適量）輔料糯米粉（適量）粘米粉（適量）葵花籽油（適量）溫水（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯版青團的做法步驟1、兩個鹹蛋黃。2、壓成泥。3、加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫米：1/2杯糯米：1/2杯紫薯：半個白砂糖：適量輔料具體步驟1.先把紫米和糯米洗淨，浸泡一晚。2.將紫薯削皮洗淨，切成小塊。...

“今來一款：紫米糯米粥，溫溫的超級好喝！”食材明細主料紫米（適量）輔料糯米（適量）調料水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫米糯米粥的做法步驟1、取適量糯米備用。2、取適量紫米備用。3...

“養生功效：紫米和大米都具有滋陰補血的功效，且紫米營養在一般大米之上，除滋陰補血外，還可起到美容養腎的作用。”食材明細主料紫米（30克）大米（30克）紅棗（5個）輔料清水（300毫升）甜味（口味）其他（工藝）半...

食材明細主料紫薯（3個）西米（3大勺）輔料牛奶（100ML）椰子汁（100ML）火龍果（半個）奶香（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯椰汁西米露的做法步驟1、紫薯去皮切丁，上鍋蒸30分鐘，放涼備用，火龍果切丁備用2、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白肉山藥：1/2斤紅肉山藥：1/2斤紫米：1/2杯果凍粉：4大匙糖：1/2杯葡萄原汁：1/4杯輔料具體步驟1.將白肉、紅肉山藥切丁煮熟，紫米...

“紫米被稱作是“米中極品”，營養特別豐富，有補血益氣、暖脾胃的功效，而小米，有“代蔘湯”的美譽，健脾養胃，滋陰補血，在北方，女人生完孩子後都是用小米粥加紅糖來調養身體的，這兩樣食材放一起煮...

食材明細主料紫米（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紫米小米粥的做法步驟1、小米、紫米。2、淘洗乾淨。3、放入適量水開啓電飯煲煮粥鍵。4、煮熟即可。5、裝盤...

“紫米與大米的搭配，口感香糯有嚼勁，非常的好吃！”食材明細主料紫米（適量）大米（適量）輔料溫水（適量）黑芝麻（少許）調料稻米油（兩滴）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫米大米飯的做法步驟1、紫米清...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯：100糯米粉：300輔料綿白糖：適量油：適量具體步驟1.把紫薯洗淨2.放在鍋裏煮熟3.煮熟煮透後，把紫薯的皮去掉，放在盆裏...

一日三餐每天都面對着白花花的米飯難免會吃膩，是時候換換口味啦！不如就換個高貴典雅的紫米君來刺激刺激你的味蕾吧！而對於紫米君這個米中貴族的說法也是衆說紛紜，不少人都認爲紫米是紫糯米...

糯米是我們日常生活中非常常見的一種食材，不僅營養健康，而且做法多樣，是很多家庭的必備。那麼，有這麼多的五穀類，你知道紫米和紫糯米的區別在哪兒嗎？今天小編推薦的這篇文章不僅會告訴你紫米...

紫米和紫糯米是不一樣的稻米品種。紫米是稻米中的一個品種。紫米顆粒細長，顏色是紫黑色，裏面含有豐富的營養元素。紫米有很多吃法，可以煮飯，或者煮粥，煮出來的飯香氣撲鼻，口感極佳。紫米還可...

食材明細主料紫薯（一個）南瓜（一塊）大米（適量）玉米渣（適量）輔料蜜棗（適量）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫薯南瓜米粥的做法步驟1、紫薯去皮切塊，南瓜去皮去籽切塊，蜜棗等2、將以上材料（南瓜留少...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料核桃仁：50紫糯米飯：1小碗輔料白糖：適量溫水：500ml具體步驟1.準備紫糯米飯一小碗，核桃仁50克和適量的白糖。2.把核桃仁...

“童年時，在街上，偶爾漂來一絲絲紅薯的香甜，就知道不遠處會有烤紅薯，在寒冷的冬天，圍着汽油筒改成的烤紅薯爐，買上一塊熱熱的烤紅薯，捧在手心，真是溫暖又香甜。現在街上已很難見到那樣的烤紅薯...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料鳳梨：1個紫米：300糯紫米：100輔料椰粉：適量冰糖：適量葡萄乾：適量蜜豆：適量具體步驟1.糯紫米100克。2.紫米300克。兩種米都...

“南方人一日三餐絕不吃少一碗米飯，一鍋飯多人吃，要米飯做的好吃，做法簡單卻不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉層和表皮，像澱粉，維生素、油脂、蛋白質、纖維等這些營養成分含量較低，營...

“衆所周知，紫薯含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸，這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少，被稱爲抗癌蔬菜之首。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很...