關於木耳菜的知識

“夏季不想吃得過於油膩，就來道清爽簡單的―――番茄木耳菜肉丸湯吧。木耳菜營養極其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便祕等功效，特別適宜老年人食用。木耳菜還是補鈣...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘家常木耳菜肉片湯——之前在家裏沒有吃過木耳菜，去男朋友家婆婆做過我才知道還有這種菜，後來查了查木耳菜還有一定降血...

“簡單快手的湯。”食材明細主料木耳菜（適量）瘦肉（適量）輔料薑絲（少許）油（少許）鹽（少許）米酒（少許）醃料胡椒粉（少許）糖（少許）生粉（少許）花生油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜瘦肉湯的做法步...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：500輔料姜：3花生油：20ml蔥：5鹽：4具體步驟1.木耳菜去莖洗淨控水備用。2.熱鍋下油，放入少許蔥姜熗鍋。3.放入木耳...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：400輔料鹽：適量蒜：適量油：適量具體步驟1.準備好木耳菜,剛摘下來的,很新鮮2.洗淨瀝乾水份3.熱油鍋內蒜爆香4....

食材明細主料豆腐（350克）木耳菜（45克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳菜豆腐湯的做法步驟1、食材：豆腐。2、木耳菜（已清洗）。3、將豆腐撕開包裝，倒扣在盤中，用刀劃開，待...

食材明細主料木耳菜（75克）面結（5個）油豆腐（7個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳豆腐面結湯的做法步驟1、材料：木耳菜、面結、油豆腐2、將木耳菜清洗清洗。3、撈出，待...

“枸杞、豬肝都有護肝明目的功效，此外豬肝還補血。木耳菜軟滑、豬肝鮮嫩，還有帶有枸杞的一絲絲清甜。吃肝補肝，這是補肝最好的方法了。”食材明細主料豬肝（250g）木耳菜（1斤）輔料姜（適量）蒜（適量）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蝦仁炒木耳菜，是用蝦仁和木耳菜兩者相互混合翻炒而成的家常菜。不僅做法簡單，非常好吃，蝦仁鮮嫩清淡、清淡爽口、易於消...

食材明細主料木耳菜（265克）油條（1根）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜炒油條的做法步驟1、材料：木耳菜、油條、蒜末2、將木耳菜清洗清洗，撈出待用。3...

食材明細主料木耳菜（適量）蒜末（適量）輔料蠔油（適量）花生油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油木耳菜的做法步驟1、木耳菜洗淨蒜切碎末。2、鍋中熱油加入蒜末爆出香味...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘老豆腐燒木耳菜是一道家常菜，木耳人體的健康有很多的好處，尤其是針對現代人的三高問題，木耳對清熱涼血，對抗癌防癌有很好...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：280輔料鹽：適量蒜：適量辣椒：幾個雞精：半勺油：適量具體步驟1.木耳菜去黃葉和莖部，摘取嫩的葉子和頂尖部分。2.木...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：450輔料油：適量雞精：適量鹽：適量蒜瓣：6瓣具體步驟1.木耳菜摘好，洗淨。2.蒜瓣用壓蒜器壓成蒜泥3.炒鍋放油，大火。...

食材明細主料木耳菜（一斤）輔料幹辣椒（適量）蒜末（適量）花椒（適量）調料鹽油（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒木耳菜的做法步驟1、木耳菜摘好。2、清洗乾淨。3、剁好蒜蓉，辣椒，加幾...

食材明細主料木耳菜（150克）鹹肉（70克）蕎麥掛麪（2小把）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹肉木耳菜蕎麥麪的做法步驟1、材料：木耳菜、鹹肉（已切成片）、蕎麥掛麪2、將木耳菜清...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海木耳菜餅子，不知道大家有沒有吃過，木耳含有豐富蛋白質、維生素、纖維素及鈣、鐵等許多種微量元素，對人體好處衆多，木耳...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：250蒜瓣：10輔料油：適量鹽：適量蠔油：適量具體步驟1.洗淨木耳菜2.蒜泥剁好備用3.鍋中倒入橄欖油4.倒入蒜泥翻炒...

食材明細主料雞蛋（1個）木耳菜（50克）輔料料酒（少許）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜蛋花湯的做法步驟1、材料：雞蛋、木耳菜2、將雞蛋打入碗中，加少許料酒。3、打成蛋液，待...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：一顆小番茄：幾個麪粉：50肉鬆：適量雞蛋：一個輔料水：適量鹽：適量沙拉醬：適量千島醬：適量油：適量具體步驟1.木耳菜洗淨切碎...

食材明細主料木耳菜（200g）雞蛋（2個）輔料蒜末（適量）紅辣椒（一個）調料花生油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜炒雞蛋的做法步驟1、準備所有食材。2、雞蛋加鹽調成液，蒜切成末，辣...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：500輔料鹽：適量油：適量大蒜：適量蘑菇精：適量具體步驟1.食材洗淨備用2.油熱後下入大蒜煸香3.放入木耳菜翻炒4....

“紅椒炒木耳菜，一款家常快手素菜，多食綠葉蔬菜有益健康！”食材明細主料木耳菜（一把）紅椒（一根）蔥（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椒炒木耳菜的做法步驟1、木...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘小時候去外公外婆家裏玩，他們家在農村，我發現一顆被砍的木樁上長出了一種植物，於是問家裏人那是什麼，家裏人告訴我那是木...

食材明細主料木耳菜（150克）豆腐（1盒）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜豆腐的做法步驟1、材料：木耳菜、豆腐、蒜末2、將木耳菜清洗清洗，撈出待用。3、...