關於藍莓山藥的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘原材料好買，藍莓味道，吃起來口感不錯，營養價值也是非常豐富的，因爲有山藥，但是值得注意但是，這款食材在製作過程中要適量的...

食材明細主料山藥（1根）輔料藍莓醬（適量）配料養樂多（適量）果味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥切塊。2、上蒸鍋20-25分鐘左右。3、蒸熟後碾成泥，捏成圓球狀。4、這裏用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：1根輔料藍莓：數粒牛奶：適量藍莓醬：適量具體步驟1.材料：山藥，藍莓，牛奶2.山藥洗淨之後，放進鍋裏蒸熟3.自然冷卻後，去...

食材明細主料山藥（適量）輔料藍莓（適量）糖（1勺）煉乳（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥蒸熟去皮，切小粒，這樣方便壓泥。2、山藥粒放入食品袋壓成山藥泥。3、山藥泥...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：1根輔料煉乳：適量藍莓果醬：適量具體步驟1.山藥清洗表面泥沙後，切成段2.準備好果醬和煉乳。3.山藥放入蒸鍋中，水...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：500輔料牛奶：適量藍莓醬：適量具體步驟1.山藥蒸熟晾乾2.去皮3.做成山藥泥，用料理機太難刷，其實用一個小杯子的底...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：100輔料煉乳：適量藍莓醬：適量具體步驟1.山藥切成小段，洗乾淨蒸2.蒸熟，大約15分鐘3.去皮4.切成自己喜歡的大小5....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：200輔料牛奶：適量藍莓醬：適量煉奶：適量具體步驟1.山藥洗淨後對半切塊，放入鍋中蒸熟。2.蒸熟的山藥去皮，放入保鮮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：500輔料藍莓醬：適量蜂蜜：適量牛奶：適量具體步驟1.山藥洗淨蒸熟2.去皮放入保鮮袋中，用擀麪杖壓碎3.取出放入大碗...

“買回的山藥，還是先做了我鍾情的甜食，這也許是菜式裏面步驟最簡單的了，山藥焯水加藍莓醬齊活兒。好吃又好看，算得上餐桌上的一道亮麗風景了！”食材明細主料山藥（適量）輔料藍莓醬（適量）原味（口味...

“簡單易做、美味養生。”食材明細主料吐司片（4片）山藥（2根）輔料藍莓果醬（少許）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥洗乾淨，上鍋蒸熟，然後去皮待用。2、將吐司片切去...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：300輔料藍莓果醬：適量薯片：適量具體步驟1.準備食材：山藥、薯片、藍莓果醬2.將山藥洗淨削皮3.上蒸鍋蒸熟4.入保...

“山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久泄久痢、肺氣...

“藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。其中，由於藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料淡奶油：100山藥：200輔料涼開水：30藍莓醬：30蜂蜜：10具體步驟1.山藥洗乾淨隔水蒸熟。2.去皮裝保鮮袋壓碎。3.加入淡奶油...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：200藍莓果醬：30輔料冰糖：20清水：100ml具體步驟1.準備好簡單的材料2.帶上手套將山藥去皮後，再清洗乾淨（一定要記得...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：500輔料藍莓醬：30具體步驟1.準備山藥、洗淨2.藍莓醬3.山藥削皮，切小段4.上蒸鍋蒸熟5.趁熱放在保鮮袋裏，用擀麪...

“小甜品。”食材明細主料鐵棍山藥（2截）輔料藍莓醬（2勺）果味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、鐵棍山藥洗乾淨。2、切斷裝盤。3、上鍋蒸15分鐘。4、準備藍莓果醬。5、兩...

“俄羅斯人用多功能電飯煲做的藍莓山藥。用最便捷的方法，也能做出最美味的食物哦！”食材明細主料山藥（一根）輔料藍莓醬（適量）藍莓（適量）牛奶（適量）微辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：1根輔料藍莓果醬：適量白醋：少許具體步驟1.準備所需材料。2.將山藥去皮洗淨放入清水中泡浸，再倒入少許白醋泡15...

“前幾天做的藍莓山藥因爲壓成泥賣相不好，今天想了個懶人變法，沒有把山藥壓成泥，直接上鍋蒸熟抹上藍莓醬攪拌一下。做出來的味道不僅不受影響，而且賣相好看，還省時間。”食材明細主料山藥（適...

食材明細主料山藥（適量）輔料藍莓果醬（適量）果味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓山藥的做法步驟1、山藥：去皮切條，入冷水煮，時間長短可依自己喜愛的軟硬程度斟酌2、撈出擺盤，造型可自由發揮3...

“超級簡單的菜，但是確是顏值和美味兼具的。山藥是很好的食材，冬天總是要囤一些鐵棍山藥，煮排骨湯，做山藥糕，奶油藍莓山藥泥，果味山藥，拔絲山藥或者直接蒸熟就吃，總之就是各種吃不夠！”食材明細...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料山藥：200輔料藍莓：適量具體步驟1.山藥洗淨2.山藥洗淨去皮。3.切成長短相似條狀。4.放進涼水浸泡一會。5.山藥擺成...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：300輔料藍莓醬：適量蜂蜜：適量具體步驟1.材料：藍莓醬、山藥一根2.將山藥切條，擺在盤中，上鍋蒸，水開後蒸3分鐘就可以...