“玉米面玫瑰蔬菜饼,适合三高人群食用。配上五谷豆桨可作早餐;配上杂米粥可作晚餐。既有粗纤维的玉米面、蔬菜,又有玫瑰花瓣和牛奶的清香,可按自已口感加少许盐。”
1、蔬菜适量切碎、西红柿一个切碎,放入玫瑰花瓣
2、放入白面和玉米面各一份,我大约是各500g
3、打入鸡蛋(量可自定,我放了三个)。倒入胡麻油适量,加入泡打粉
4、和好的面,准备开烙
5、电饼档通电加热刷油
6、将和好面团放入电饼档,用手将面团压平后上面刷油盖好盖儿。设定好时间待警告铃响即可。
7、成品
蔬菜可用生菜、菠菜、大白菜叶~根据个人爱好自选。三高人群可加粗粮~普通人群可全用白面做,按个人口感任意搭配。