“我不喜欢吃胡萝卜,但胡萝卜又称“小人参”,可以看出胡萝卜的营养价值有多高了。为了身体好,即使不喜欢吃的东西,也要想办法将其加入到每日的饮食中,这次就用了胚芽米和胡萝卜、花生做了米糊,胡萝卜也就被我吃掉了。”
1、原料:胚芽米、胡萝卜、花生。
2、花生提前浸泡于清水。
3、胡萝卜切丁。
4、我用的是豆浆机,先将胡萝卜丁倒入豆浆机中。
5、加入清洗过的胚芽米。
6、加入泡好的花生,根据自家人的饭量加入适量的清水,启动豆浆机,选择米糊功能。
7、做好的营养米糊,是颗粒状的,胚芽米的清香,颗粒感的花生越嚼越香。
1、胚芽米只需要用清水冲洗一下即可。
2、花生提前浸泡,利于花生的成熟。
3、喜欢吃甜的,加点糖就可以。