“今天最后一道“荆芥粥”调理的依然是风寒咳嗽。荆芥有宣肺解表散寒的作用,如果没有荆芥,用葱白替代,但荆芥比葱白发热力度大些。参考月龄:8M+”
1、食材:荆芥10克,大米40克
2、荆芥泡水4小时以上,泡一夜早上熬粥最好啦。滤出荆芥水,用荆芥煮熬粥。>>用荆芥直接熬粥也可以,但荆芥像一个个小树枝,吃的时候不太方便。
3、加些水,水煮开加荆芥水再煮开。
4、米放入搅拌几圈。
5、熬粥30分钟至米软烂粘稠。
6、吃不出什么特别的味道,和平常没两样,润物细无声将药膳吃进去。