吃猕猴桃有什么好处吗？|猕猴桃是什么

随着美容瘦身热潮的兴起，喷香诱人的肉食已经不再是吃货们或者是爱美的美眉们的最爱了，她们会更加喜欢吃素食、吃水果和蔬菜。其中的一种水果，猕猴桃因为其营养价值丰富，而且对于美容养颜方面也有很多好处。那么，你知道吃猕猴桃有什么好处吗？

一、猕猴桃是什么

猕猴桃，也称奇异果(奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称)。

果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。它不仅是一种非常美味的水果，而且营养价值也是极高的。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。因此，很多人都喜欢吃。

二、具体的讲一讲猕猴桃有什么好处

1、预防癌症

猕猴桃内含有一种叫做谷胱甘肽的物质，这种物质可以抑制癌症基因的突变，从而达到预防癌症的目的。

2、美容的功效

猕猴桃有美白淡斑，排毒，抗衰老的功效，可以说是美容圣品，因为猕猴桃中的维生素c的含量很高，同时，它还含有维生素e，作为水果之王，以后桃深受女性的喜爱。

3、减肥

猕猴桃中的糖分含量很低，并且还有丰富的营养，所以吃猕猴桃不用担心会长胖。

4、治疗口腔溃疡

由于猕猴桃中含有大量的维生素c和维生素b，所以它是可以治疗口腔溃疡的，这比吃药还要有效果。

5、预防便秘

你要桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而达到促进排毒的作用，如果你的消化功能不怎么好，可以每天吃一个猕猴桃。

6、提高免疫能力

身体体质比较差的人，想要提高自身的免疫力，可以多吃猕猴桃，因为猕猴桃中不仅含有丰富的维生素，它还具有抗氧化的作用。

果然不看不知道，一看吓一跳，没想到猕猴桃居然还有这么多我们不知道的好处，难怪它能够在水果界稳坐头把交椅。所以，这么看来吃一些猕猴桃挺好的，不仅有利于我们的身体健康，而且也能够获得一些意料之外的收获，比如说变得更加的漂亮。现在你应该知道猕猴桃有什么好处了吧。