桃子与西瓜一起吃可以吗？

桃子和西瓜都是我们夏季日常生活中常见的水果，夏日炎炎，冰镇的桃子和爽口的西瓜吃起来可是透心凉，可是一到夏天，就会有一种说法是桃子和西瓜不能同食，否则会产生剧毒，那事实，两者可以一起吃吗？桃子和西瓜一起吃完后会不会有不适？

桃子与西瓜一起吃可以吗

可以，西瓜和桃子可以一起吃，西瓜和桃子在一起吃不仅不会对我们的身体产生危害，反而还会给我们的身体增加更多的营养物质，对我们的身体来说是非常健康的。

1.桃子的营养价值

桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分,这些成分能补充人体的营养所需。此外,桃子中含有较多的钾,而钠含量较少,因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。

2.西瓜的营养价值

西瓜含有93%的水分,所含热量较低,是消夏解渴的佳品。

西瓜除不含脂肪和胆固醇以外,几乎所有人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纤维,以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是维生素A的含量较高。

从食品成分的角度来说，桃子和西瓜同食会产生剧毒绝对的谣言。西瓜和桃子都含有丰富的水、碳水化合物、维生素、微量元素等，但其成分中都不含对人体有害的物质，两者也不存在任何反应后会产生剧毒的物质。

3.桃子与西瓜不能一起吃这一谣言从何而来

可能因为夏季天气炎热，许多人为追求口感的清爽，将西瓜与桃子冷藏后再食用。

冷藏后的西瓜和桃子对脾胃的刺激很大，易引起腹胀、腹泻，从而让人产生“中毒”的错觉。

桃子与西瓜同食虽然不会产生剧毒，两者同食不会中毒，但不代表可以没有节制地食用。特别是特殊人群，如糖尿病患者、过敏者以及胃肠道功能较弱的人。对于所有食物食用都应适量，不应一次食用太多。对于“食物相克论”，我们都应以一种科学的眼光去看待。