女人排毒吃什么

女性对身体的一个排毒养颜工作，要是格外的注重，因为这关系到自己皮肤的健康状况以及身材的保持问题，所以当然需要注意了解一些，科学有效的排毒养颜方法。那么，小编介绍伟大家一下女人排毒吃什么，可以帮助自己达到最理想的排毒养颜效果。

女人排毒吃什么 

1、芹菜

芹菜中含有大量的有机钾，具有非常好的清洁细胞的作用，芹菜中含有丰富的纤维，能够非常好的过滤体内的废物，携带着这些废物排出体外，具有非常棒的清肠排便的效果。但是很多女性可能不喜欢芹菜的味道，这样的话可以将芹菜制作成芹菜粥食用，芹菜的味道比较淡一些，排毒效果也会很棒。

2、苦瓜

中医认为苦瓜具有排毒解毒、养颜美容的功效，苦瓜中含有一种活性蛋白，这种物质能够激发人体内的免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性，具有清除体内的有害物质的作用，随着人们对苦瓜的了解的加深，现在苦瓜的排毒功效越来越得到人们的重视。

3、花椰菜

花椰菜是十字花科的一种食物，含有大量的维生素和一种特别的抗氧化物质，能够起到非常棒的抗氧化的作用，具有很好的防癌抗癌的效果，而且花椰菜的味道也非常不错，很多人都喜欢吃。

4、莲藕

莲藕具有非常棒的利尿作用，可以促进体内的废物快速地排出体外，借此可以起到很好的清洁血液的效果，莲藕无论是生吃还是熟着吃都非常不错，你可以将莲藕打成汁，放一点糖喝下去，排毒效果非常好哦。

5、胡萝卜

胡萝卜拥有着小人参的称号，具有非常好的排毒解毒效果，含有大量的胡萝卜素、维生素a和果胶，能够与人体内的汞元素结合，裹挟着它排出体外，具有有效降低血液中的汞离子的作用，是非常不错的排毒食品。

6、地瓜

地瓜不可谓不常见，煮地瓜、烤地瓜都是常见的食用方法，同时煮成糖水也是不错的选择。人们通常在消化不良的时候吃上一个地瓜，也会在一定程度上缓解消化不良症状，而这就是地瓜中丰富的纤维质的松软容易消化的特性带来的好处，因为此举可以促进肠胃蠕动。

7、绿豆

具有清热解毒、消暑解渴以及除湿利尿功能的绿豆对于排毒消肿有着非常有效的作用，而绿豆汤就是常见而且美味的吃法。但是煮的时候不应该煮太长时间，毕竟这样会造成有机酸的破坏而有损其排毒效用。

8、燕麦

燕麦进行排毒的效用主要是因为其滑肠通便的特性，能够配合纤维从而促进肠胃蠕动。其可供选择的吃法常常以饮料为主，可以根据自己的口味加入苹果等食材。

读过上面的这篇文章，我们对女人排毒吃什么这个问题应该已经有了答案。女性要想永葆青春就要经常给你的身体排排毒，现在的生活和工作压力都很大，饮食也不规律就很容易让更多的毒素堆积在体内，排毒养颜可以多吃蔬菜，蜂蜜，还有要多喝水