胃痛可以喝羊奶吗

对我们现代的人来讲其实胃病已经成为了严重影响到人们身体健康的一种疾病，虽然不是伤害那么大，但是也是一种很缠人的病。尤其是生活和饮食不规律的话那么更容易导致胃痛的出现，因此在日常生活当中大家应该更加注重自己的饮食健康，保护自己的肠胃，那么你知道如果胃痛可以喝羊奶吗?

一、胃痛可以喝羊奶吗

生活中我们很多人因为工作学习环境的影响，经常出现餐饮不规律，影响我们的胃部组织，导致种种胃部的不适，尤其常见的是胃痛问题，那么对于胃痛来说，喝羊奶好吗?好多人或许都会有这样的疑惑，其实喝羊奶是可以缓解胃痛的，羊奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。所以在平时如果胃痛可以喝羊奶来缓解，但要记得加热不可生冷的去喝，否则会加剧胃痛。

二、喝羊奶的注意事项

羊奶虽然很有营养，但是不是每个人都适合喝羊奶，或许你听说过一个名词：乳糖不耐受。乳糖是奶类含有的一种糖类，必须经乳糖酶的水解才能被吸收。乳糖酶缺乏的人，奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，产生病变。

1、晨起空腹喝奶不宜。

因为人体空腹时胃肠蠕动快，羊奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝羊奶。

2、晚上喝奶更有利。

科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯羊奶，可补偿人体夜间对钙的需求。

3、羊奶不宜加糖煮沸。

羊奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物-果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。

由此可见胃痛可以喝羊奶吗这个问题不是那么容易回答的，在不同的情况下需要作出不同的选择。所以在胃痛的情况下要选择好情况来决定，不要盲目选择。而且要注意哪些不能喝的细节，以免在不知道的情况下加剧胃痛。不过在日常生活中还是以保护自己的胃为主。不要等不好了再想着去养胃。那样会得不偿失。