“养生功效:糙米含有丰富的B族维生素和维生素E,杏仁具有美白润肤的功效;花生仁具有补血活血的功效;食用三者制成的米糊,可起到红润肤色的作用。”
1、准备食材:糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。
2、将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。
3、加入300毫升清水。
4、选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
5、程序结束后,加入砂糖,再搅打10秒左右。
6、倒出米糊即可食用。
这是一个人的米糊份量,做出来的米糊大概有1饭碗。