关于糙米的知识

“昨天我给家人蒸了1锅低糖杂粮饭，这锅杂粮饭用到了大米、红米和糙米，蒸出来的米饭又香又软，而且颗粒分明，松软Q弹，有点像小时候吃过的捞饭。这一大锅米饭被家人吃得一干二净，看来很受欢迎啊...

糙米打豆浆，是我们生活中经常吃到的日常食品，糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，还能治疗贫血，净化血液的作用，还有强化体质的作用，不仅好喝更是有利于身心健康，是我们日常生活中必...

能做蛋糕、饼干和酒。糙米是稻谷脱壳后不需要加工后的谷粒。糙米比普通的大米要硬，所以在食用的时候需要把它泡一个小时左右。然后在用水蒸40至60分钟，蒸完后不要直接拿出来需要焖6分钟...

食材明细主料三色糙米（500克）辅料糯米（250克）粽叶（数十张）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）三色糙米粽的做法步骤1、食材：三色糙米、糯米。2、粽叶（已浸泡洗净）。3、将三色糙米用清水浸泡一晚...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟糙米红枣核桃糊是把红枣、核桃、煮熟的糙米一起放进搅拌机打碎搅拌而成，糙米红枣核桃糊有着甜甜的口感，核桃可以补脑但...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟糙米粥是一道美味，营养健康，受到了很多人的欢迎，味道可口，层次丰富。如果你没有做过这道菜，一定要尝试做一下这道菜，相信会...

食材明细主料板栗（120克）糙米（1杯）清水（适量）辅料鲜枣（5个）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米板栗粥的做法步骤1、板栗。2、剪个口。3、去外皮。4、锅烧水至微冒泡。5、放入板栗。6、煮至...

“腊七腊八冻掉下巴，今日腊八都别忘了吃腊八粥腌腊八蒜喲，祝友友们腊八节快乐”食材明细主料糙米（110g）红豆（25g）辅料蕨麻（15g）葡萄干（20）杏仁（10g）大枣（8颗）花生（30g）桂圆肉（15g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗...

是杂粮。小米是生活中比较普遍的粮食作物，也称为粟，北方称之为谷子，颗粒较小，是最古老的农作物。小米的品种较多，颜色各异，有白色、红色、黄色等，具有一定的粘性。小米的烹饪方式多样，除了煮粥...

食材明细主料糙米饭（1碗）辅料香菇（几朵）小南瓜（半个）调料油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糙米香菇盖饭的做法步骤1、糙米洗干净倒入锅中。2、选择活动糙米饭模式，开始煮饭。3、...

“我国传统饮食有句话叫“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类和豆制品所含的蛋白质很高的。糙米没有经过精致的加工而保留了它的营养价值。这个五豆糙米粥可以帮助调和五脏六腑，让大家在新的...

“减肥吃营养健康。”食材明细主料藜麦糙米饭（1碗）胡萝卜（半个）辅料青菜（适量）甘蓝（适量）韩式辣酱（1勺）鸡蛋（1个）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）石锅拌糙米藜麦饭的做法步骤1、青菜洗净焯熟。2...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的糙米茶粥是由糙米和茶一起放入锅中炖制而成的一道美味，制作好之后喝起来十分鲜美，有茶的清香还有糙米的甘甜，我自...

“从失败中走出来了，第一次用了精米失败，第二次米糊太稀也失败，这第三次就开花了。”食材明细主料糙米（一杯）辅料白糖（3匙）酵母（1克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）糙米发糕的做法步骤1、糙...

“因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时红豆红枣糙米糊是一款不可以轻易忽视的养生“大餐”。米糊往往与养生二字相互联系、密不可分。红豆、红枣、糙米都是...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟减肥已经成为了时下一个不得不提的热点话题了，而减肥的关键点不仅仅是控制食物的摄入量，还要求摄入一定量的糙米，粗粮基...

“家中无糙米，特意去超市买了一把。煮成糙米饭，只用50克，剩下的饭只有自己吃掉了。最后的一点小松子，费了老劲剥出来，竟然够得上作两个面包的量，真是天公有成人之美。松子太小，懒得去内皮了。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：280橙汁：150毫升菠菜叶：150大橙子：2个紫洋葱：半个辅料初榨橄榄油：2汤匙水：750毫升盐：1/2茶匙橙皮：2茶匙蜂蜜：2汤匙香醋：2汤...

“糙米薏仁红豆汤，用到了新侬的生态糙米，安全新鲜每一刻；原生态、原产地、原味道。糙米含有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养是完整的、全面的、天然的，含有生命之源的胚...

3小时左右。糙米是稻谷脱壳后不加工或者未加工的粮食，不宜蒸熟，所以蒸煮时间较长，在蒸糙米之前可以先把糙米在热水中泡4小时再蒸煮，这样蒸更加容易熟，更加饱满且粒粒分明。需要记住糙米没有...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：1勺辅料蛤蜊干：适量开洋：适量黑木耳：适量鱿鱼干：适量具体步骤1.提前几个小时把开洋、蛤蜊干和鱿鱼干冲洗干净并...

“山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食用养生保健功效倍增。”食材明细主料巴马红糙米（200g）山药（1根）辅料干桂花（适量）蜂蜜（1勺）甜...

发芽的糙米能不能吃了呢，不知道平日里有储存粮食习惯的朋友有没有这个疑问，这是我们今天想要给大家介绍的内容，就是针对于不同类型的粗粮如果是出现了发芽的症状，还是不是能吃了，我们要注意...

食材明细主料黑米（10克）糙米（15克）燕麦米（15克）花生（10克）干核桃（1个）辅料葡萄干（5粒）枸杞（5粒）红枣（2个）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦糙米花生黑米糊的做法步骤1、准备好原材料2、淘几遍，用...