宝宝营养食谱

夏天来了，很多人都没有胃口，包括很多小宝宝也是，可愁坏了各位妈妈们，那么怎样才能做出宝宝喜欢又有营养而且方便的美食呢。所以，今天给大家带来一款关于怎样做好吃的宝宝营养食谱这篇文章，希望这篇文章可以帮到各位妈妈们哦。

宝宝营养食谱

1、

莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。 将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花，倒入洗净的葡萄干，并搅散煮上5分钟。可依个人口味调入冰糖，关火即可。

2、蜜豆酸奶

红豆、酸奶、白糖红豆用清水浸泡4小时。加没过豆子的水，大火煮沸后，换水继续煮沸后保持小火焖煮约30分钟。加入白糖搅拌，继续焖煮至水干，豆子开花为止，放凉后拌入酸奶中食用即可。

3、口蘑蛋黄泥

鸡蛋、口蘑鸡蛋煮熟;口蘑洗净煮熟。. 剥去蛋清，把蛋黄压成碎;熟口蘑剁碎。蛋黄加入口蘑泥中一起搅拌匀即可。

4、酸奶红薯泥

红薯、酸奶红薯洗净去皮切成小块，上锅蒸熟，捣成红薯泥。在红薯泥上淋上酸奶即可。

5、包菜肉糜卷

包菜、肉馅、蛋清、料酒、淀粉、盐、生抽肉糜加料酒、淀粉、蛋清拌匀后搅拌上劲;包菜滚水中加少量盐和油焯15秒，捞出沥水备用。取一片包菜，放入适量肉糜卷好，摆放在盘子里，放入蒸锅蒸8分钟左右。蒸菜时的汤汁倒入炒锅，倒入生抽和小半碗水淀粉勾成芡，淋到包菜卷上即可。

6、蒸梨汁肉丸

梨、猪肉馅、胡萝卜、姜末、料酒、酱油、淀粉、糖、盐 梨、胡萝卜洗净去皮切成小细丁、猪肉剁成肉糜，放入容器中，加入料酒、淀粉、酱油、糖、盐搅拌上劲。取适量大小的肉馅搓成肉丸，放在盘中，大火蒸10分钟左右即可。

7、鸡丝青菜面片汤

混沌皮、小青菜、鸡胸肉、盐、料酒馄饨皮改刀切小片;青菜洗净切小段;鸡胸肉放入锅中加入料酒煮熟，放凉后撕成鸡丝锅中适量清水烧开，放入面片。再次煮开，加入盐，搅匀;依次加入青菜、鸡丝，用勺子推散，煮至青菜变软即可。

8、美味南瓜饼

南瓜、糯米粉、红豆、面包糠、白糖南瓜去皮去籽切薄片放微波炉高火叮5分钟打熟。打熟的南瓜放凉后按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，和成南瓜面团。把面团滚成长条，分成若干小剂子，取一个剂子，用手按压成饼，红豆煮熟后加糖搅打成泥再炒成红豆沙，挖一勺红豆沙放在面饼上包成团子装，再按成小饼状。做好的南瓜饼坯，放入面包糠中，其粘满面包糠;锅中适量油烧热，中小火煎至两面金黄即可。

以上就是关于怎么做好吃又营养的“宝宝营养食谱”了的全部内容了，适合宝宝的营养食谱最主要的就是要挑一些健康有营养的食材。在这里小小的提醒一下各位妈妈们哦，为了让宝宝吃得更多，在做的时候可以适当的改变一下口味哦。