“夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。”
1、准备材料。
2、清洗干净西葫芦,去瓜瓤。
3、将西葫芦顺长擦成丝。
4、大蒜切末。
5、炒锅中加油小火炸香花椒、干辣椒。
6、蒜末放在葫芦丝上浇上热油。
7、加2汤匙的醋、少许盐、糖适量。(糖稍微多一点)
8、准备芥末油。
9、加适量芥末油搅拌均匀即可。
1、这道菜有减肥功效,减肥的朋友可以放心吃。
2、这道菜芥末油是关键,不要放太多,太多会很呛。
3、放糖要稍微多一点,糖比盐要多。