“众所周知纳豆是日本的长寿国民食品之一,除了防血栓的功效以外,还因含丰富的维生素B群而有美容效果。尤其是给老人们可以推荐一下。纳豆的吃法有很多种,这次试一下最基本也是最简单的吃法。”
1、纳豆的品种有很多,想吃原味的朋友可选那种附带小料儿的。
2、将小葱切碎
4、把纳豆和切好的小葱一起搅拌均匀,加入附带的小料。如果没没有附带的话,加适量的减盐酱油。如果喜欢粘性大的话,可以再加少许白糖一起搅拌。
5、还不太适应纳豆口味的朋友可加些切碎了的榨菜等腌菜。既可以调味还可以增加齿感。
6、拌的越黏,表示纳豆菌越多。
7、将紫苏叶切碎。紫苏叶主要是为了点缀,按照喜好也可以选其他的例如香菜之类的芳香叶。
8、完成👌
纳豆的吃法其实比我们想象的自由度要大。既然是对身体好的好材料,不如按照自己的喜好找机会多试来做做。