那些人不能吃南瓜

爱做饭的亲们，应该都知道：南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C，有益于养胃健脾，而且容易消化。尤其是甜甜的一碗嫩南瓜粥，又香又糯，想想都让人流口水。但是，有很多朋友其实是不适合吃南瓜的。那些人不能吃南瓜呢？

一、那些人不能吃南瓜

1、胃热炽盛者

2、气滞中满者

3、湿热气滞者少吃

4、一起患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

二、吃南瓜的好处

1、南瓜不只有较高的食用价值，并且有着不行忽略的食疗效果。据《 滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等效果。国内外医学专家、专家研究实验标明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥壮(南瓜子可治前列腺肥壮)症状、避免 前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石效果。

2、南瓜排泄的胆汁能够推进肠胃活动，协助食物消化，一起其间的果胶能够让人免受粗糙食物的刺激，维护我们的胃胶道粘膜。别的南瓜能够使肝、肾功能得到康复以及再生的能力，由于南瓜能够消除致癌物质亚硝酸的骤变效果。

3、南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血效果。南瓜富含丰厚的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和孩童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和 磷、 钾、 钙、 镁、 锌、 硅等微量元素。近代营养学和医学标明，多食南瓜可有用防治高血压，糖尿病及肝脏病变，进步人体免疫能力。

4、南瓜中富含丰厚的锌，参加人体内核酸、蛋白质的组成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的主要物质。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、 胡萝卜素及多种 微量元素等。

5、南瓜富含丰厚的胡萝卜素和 维生素C，能够健脾，避免 胃炎，防治 夜盲症，护肝，使肌肤变得细嫩，并有中和 致癌物质的效果。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能维护胃肠黏膜，避免胃炎、胃溃疡等疾患发作;维生素D有推进钙、磷两种矿物元素吸收的效果，进而收到壮骨强筋之功，关于孩童佝偻病、青少年近视、中老年 骨质疏松症等多见病有必定避免之效。

看了小编的介绍，那些人不能吃南瓜自己应该都心里明白了。南瓜再好吃，如果自己不适合吃，或者吃了对自己身体有害，再想吃，也需要控制住自己。毕竟，没有什么会比自己的身体体健康更加重要了。希望每个朋友都能够健健康康。