重度脂肪肝吃什么好

随着生活质量的提高，越来越多的人开始无节制吃东西，而这一行为带来的后果就是许多人都患有脂肪肝。脂肪肝严重时可能发展为肝癌，夺取人的生命。然而脂肪肝是可逆疾病，可以通过食物减轻甚至痊愈。那么重度脂肪肝吃什么好呢？

重度脂肪肝吃什么比较好

一、对重度脂肪肝有益食物

1、含有维生素的食物

玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等，可促进机体新陈代谢，有利于脂质的排泄，保证充足的维生素供应，建议多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的水果，以满足机体对维生素的需求，有利于机体免疫力的提高并起到降脂、减肥的作用。

2、充分合理饮水

一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500m;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。

3、高纤维素的食物

燕麦、玉米、甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

4、洋葱和大蒜

洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5、牛奶

牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

二、温馨提示

最后提醒，重度脂肪肝患者平时要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。当然，患者平时还应该要注意养成良好的生活习惯，在注意饮食的同时适当进行锻炼，以起到良好的降脂效果。

脂肪肝并非独立疾病，而是一种常见的临床现象。然而如果不得到及时的控制和治疗，它带来的严重后果是我们难以承担的，我们要在日常生活中注意防范和控制。重度脂肪肝吃什么好，以上内容为我们做了简要介绍，希望大家作为参照，控制饮食，保持身体健康。