![健康的荞麦米饭怎么做好吃又简单]( "健康的荞麦米饭怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟荞麦米饭是一款不可以轻易忽视的养生主食。粗粮往往与养生二字相互联系、密不可分。荞麦就是大家所熟知的滋补养颜的粗粮之一，与大米加在一起一起美容、减肥的效果更是显而易见。想要清理肠胃，美容养颜，不如为自己换上这样一份主食，迈向健康。
主料
荞麦米 ：
100 大米 ：
100 辅料
清水 ：
适量 具体步骤
米，荞麦米放在一起用清水淘干净
下面成型而上面还有未干的蛋液的时候将蛋饼对折
切成菱型块
将蛋清和淀粉混合
将蛋片沾上蛋清淀粉液，下入八成热的油锅中双面炸至金黄起鼓捞出控油。
油温升高后把鸡蛋下入复炸十秒捞出捞油。
等跳到保温键饭就熟了，断电焖十分钟开锅
千里飘香谷
