好吃的西兰花炒鱿鱼如何做简单又美味
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准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟主料
西兰花 :
250g 鱿鱼 :
3条 辅料
盐 :
适量蒜头 :
适量酒 :
适量油 :
适量 具体步骤
1.鱿鱼洗干净切好。
2.西兰花洗赶紧切好。
3.西兰花要过一次水。
4.把水煮滚后放西兰花下去煮一下捞起来待用。
5.先下油炒一下鱿鱼。下点酒一起炒去腥味。
6.炒好装盘待用。
7.烧好油下西兰花炒。
8.西兰花炒了一会加入鱿鱼一起炒。
9.炒多几分钟就可以装起来了。
10.炒好的成品。很香。好好吃哦。
烹饪技巧
西兰花一定要过一次水。