主料
辅料
具体步骤
1. 先将莲子用清水浸泡1个小时。大枣洗净;桂圆去皮,去除桂圆肉。
2. 把莲子和大枣一同放入锅里加水煎煮。
3. 最后放入桂圆肉,煮至汤浓放入白糖调匀,温凉后即可饮食。
烹饪技巧
今天上的这个滋补三元汤,有温补气血、强身壮体、养心安神,是严冬防病祛疾、增强体质的滋补佳品。