关于腾菜的知识

“腾菜，不是空心菜哦。这种菜吃起来滑滑的比空心菜好吃，很少有人卖。这是自已种植在平台上的腾菜，绿色无污染，随吃随择方便，而且吃得放心，煮起来方便简单好吃哦！建仪，炒蔬菜用猪油炒，这样炒出来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：400梅干菜：150辅料大料：3个香叶：2片盐：适量生抽：20ml黄酒：20ml冰糖：20葱姜：适量红烧酱油：20ml具体步骤1.准备好所有...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜：适量猪肉：适量辅料葱：适量盐：适量花椒粉：适量油：适量具体步骤1.芹菜洗净切片2.原来剩下的肉片3.辣椒洗净4.锅里倒油，放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：一把辅料油：适量鸡精：0.25勺盐：0.5勺糖：0.25勺具体步骤1.准备食材2.菠菜去跟，洗净3.洗了哟4.锅里放油，放入菠菜翻炒5....

食材明细主料腾菜（适量）米饭（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）咖喱粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腾菜叶炒饭的做法步骤1、备米饭。2、腾菜叶清洗。3、烧油下入腾菜炒匀。4、将腾菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：4个油：3汤匙香油：1茶匙酱油：2汤匙韭菜：200辅料面粉：适量胡椒粉：适量盐：适量虾皮：适量具体步骤1.面粉加入热水和成絮...

“夏天正是吃腾腾菜的时候，腾腾菜又叫空心菜。这是家常菜了加点蒜沫盐炒香即可。”食材明细主料腾腾菜（500克）辅料蒜（2个）盐（1个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒腾腾菜的做法步骤1、备...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黄豆芽：50芹菜：60黄花菜：8胡萝卜：60香菇：50木耳：10莲藕：80雪里蕻：50菠菜：40辅料生姜：5麻油：适量糖：6大葱：8酱油：2汤匙油：适量盐：5...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：200香菜：30辅料淀粉：具体步骤1.面粉过筛子备用2.加入香菜，水，淀粉稀释成面糊3.电饼铛预热4.倒入一勺面糊，煎两面5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天小编要教大家做一个在家看剧闲的嘴痒的小吃，那就是紫菜包饭了。紫菜包饭说白了就是饭团子上裹着紫菜。紫菜包饭的...

食材明细主料腾菜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）香油（适量）辣椒油（适量）调味鲜（适量）蚝油（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌蒜米腾菜的做法步骤1、腾菜清洗。2、锅里放清水烧开，下...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白菜：500猪肉：100粉丝：100猪血：200辅料盐：适量耗油：适量葱：适量黄豆酱：适量油：适量八角：1个具体步骤1.准备材料，白菜猪肉切丝。2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟干锅白菜，喜欢白菜那种爽脆的口感，尤其是冬天正直季节白菜口感更好。炒着吃、炖着吃、凉拌吃都可以。还有经常会吃的干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料韭菜：1把鸡蛋：3个辅料香油：数滴食用油：少许胡椒粉：半勺盐：1小勺具体步骤1.三个鸡蛋打入碗里，放入半勺盐打散，2.韭菜洗净...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒酱油：5辅料香油：5陈醋：10香菜：适量咸菜：适量大葱：适量青椒：适量具体步骤1.疙瘩头咸菜切成薄片。2.改刀切成细丝，尽量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：1斤鸡蛋：4个辅料盐：半匙油：10ml具体步骤1.韭菜洗净，切断，备用2.鸡蛋打入碗里，加盐搅拌，备用3.热锅放油，放入韭菜快速翻炒...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料草鱼：3斤辅料酸菜：1盒具体步骤1.鱼骨，酸菜，豆芽和金针菇，都洗干净晾干水份。2.鱼片用蛋清，盐，料酒和水淀粉腌好。3.用菜籽酒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲花菜：1500辅料蒜：3颗具体步骤1.准备食材：将菜切好洗净2.将蒜切成末3.再将切好的菜放入热水中煮好捞出4.锅中倒入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料嫩姜：适量g胡萝卜：4根小米辣：24个红皮萝卜：5根洋葱：2个辅料花椒：适量g白酒：适量g大料：适量g老姜：适量g大蒜：适量g冰糖：适量g食盐...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料肉：500鸡蛋：2个青菜：3根辅料姜：少量盐：适量具体步骤1.把肉和青菜放一起剁碎2.把姜剁碎3.准备两个鸡蛋4.把鸡蛋和姜放入肉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料紫菜：粉丝：菠菜：200辅料一品鲜酱油：1匙盐：1/3匙食用油：葱花：具体步骤1.菠菜洗净2.锅里烧开水，焯一下菠菜。3.锅里倒少许油，煸...

食材明细主料土豆（一个）人工菌（适量）瓜（适量）火腿肠（一根）韭菜（适量）豆腐（适量）辅料酱（适量（酸甜咸辣都可，看自己口味））花生米（适量）芝麻（适量（花生芝麻可都放，也可选其一））酱油（适量）盐巴（适量）中辣（口味）炸（工艺）廿分...

“高汤腾菜，清淡爽滑美味。腾菜是一种容易种的青菜，春夏季节买回带有根的腾菜回家，将叶子做菜，根部插入地里，一段时间就长出了新的腾菜叶，想吃的时候到地里摘一把又是一餐，长了又摘，摘了又长，来...

“腾菜是一种容易种的青菜，春夏季里买回家带根的腾菜，将叶子做菜，根部插入地里，一段时间就长出新腾新叶，想吃的时候到地里摘一把又是一餐，摘了又长，长了又摘。来来回回要吃到夏季末。并且所含...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：400辅料油：适量生姜：适量大蒜：适量盐：适量葱：适量鸡精：适量具体步骤1.生菜洗净沥干水分2.大蒜切片3.生姜切片4.葱...