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发表于:2024-01-03
“🍇一直想做道“简单做、热量低”的菜,适合减重人群。想了很多,觉得今天这道菜特别合适!🍐夏日炎炎,特别想吃凉拌菜,酸辣酸辣的。可是外面的凉拌菜,油脂很高,不太适合减肥人群吃。所以今天的...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料黄瓜(250克)腰果(50克)虾仁(150克)辅料胡萝卜(少许)葱花(少许)配料精盐(1小匙)味精(1小匙)色拉油(2大匙)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜腰果虾仁的做法步骤1、将黄瓜洗净,胡萝卜洗净...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料青瓜(适量)虾仁(适量)辅料香菜(适量)蒜末(适量)调料花生油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)陈醋(适量)辣椒粉(适量)烧烤料(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸辣(口味)拌(工艺)数小时(耗时)简单(难度)凉拌青瓜虾仁的做法...
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发表于:2024-01-03
“虾仁的营养价值非常好,与青瓜搭配相得益彰。”食材明细主料青瓜(1斤)辅料虾仁(0.5斤)蒜蓉(少许)葱段(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁青瓜的做法步骤1、虾仁去壳,新鲜的虾去壳比较...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料核桃仁(60克)青瓜(1根)调料盐(适量)生抽(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)核桃仁拌青瓜的做法步骤1、食材:核桃仁、青瓜。2、将核桃仁用刚烧开的开水浸泡10分钟。3...
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发表于:2023-12-27
“小龙虾我一直做得不太好,主要是不入味,昨天又买三斤小龙虾,家里有现成的蒜蓉小龙虾调料,照着包装袋上的步骤做好,壳上滋味很美妙,但肉还是没味道。今天妈妈给了我一袋小龙虾,我就不打算做什...
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发表于:2023-12-28
“低脂沙拉,适合减脂妹妹的晚餐”食材明细主料青瓜丝(适量)鲜虾(适量)辅料黑胡椒粉(少许现磨)调料沙拉酱(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜丝虾仁沙拉的做法步骤1、青瓜丝。2、鲜虾烫...
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发表于:2024-01-13
“天气热了稍微动一下就满身大汗,出汗过后感觉全身没劲打不起精神,这样一来人就变得越来越懒,一切从简。周末天气照样闷热,呆在家里吹着空调依然感觉到烦躁,到了午饭点也懒得炒菜做饭,幸好有...
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发表于:2024-02-26
“买了半斤虾,原来想着就白灼吃的,后来索性把它剥了跟青瓜西芹一起炒,味道很不错啊!因为虾头有些虾油虾膏,炒的时候都跑出来了,所以食材都好好味!!”食材明细主料鲜虾(250G)青瓜(1根)西芹(200G)辅料...
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发表于:2023-12-26
“低脂菜。”食材明细主料青瓜(一条)黑木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料蒜末(少许)调料油(少许)蚝油(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜木耳炒虾仁的做法步骤1、准备:大虾,泡发好的黑木耳,胡萝卜...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料青瓜(230克)虾皮(10克)辅料盐(适量)生抽(适量)香醋(适量)芝麻油(适量)辣椒油(适量)酸辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾皮拌青瓜的做法步骤1、食材:青瓜、虾皮2、将青瓜清洗清洗。3、放在...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料青菜(适量)鸡蛋(一个)面条(适量)虾仁(几个)辅料老干妈辣椒酱(一勺)调料生抽(少许)盐(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青菜虾仁鸡蛋拌面的做法步骤1、成品图。2、青菜,虾仁,煮熟的面...
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发表于:2024-01-07
““每天早上做饭都是特别的紧张,有时起晚了几乎都没空好好做早餐只能煮些面条吃,即使吃面条也要将就营养均衡,不能马马虎虎的,而且简单省事儿才行””食材明细主料面条(50g)阿根廷红虾(2只)黄...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料虾仁(200g)青瓜(一条)胡萝卜(一小段)辅料蒜头(4粒)姜丝(适量)调料盐(适量)白砂糖(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁炒青瓜的做法步骤1、青瓜去皮,不...
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发表于:2023-12-26
“公子要吃夜宵,冰箱里剩半个莴笋,拌个小冷菜。经典的蒜蓉酱汁,万能的搭配。”食材明细主料莴笋(半颗)虾仁(300g)辅料蒜(5颗)小米辣(1颗)调料酱油(2勺)耗油(1勺)醋(2勺)蒜香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难...
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发表于:2023-12-27
“夏季上桌率很高的一道拌菜,清爽可口,营养搭配,低脂健康。”食材明细主料青菜(一条)鲜虾(适量)黑木耳(适量)腐竹(适量)辅料蒜末(适量)小米辣(一个(泡过的))柠檬(一个)调料酱油(少许)蚝油(少许)糖(少许)香油(少...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料黄瓜(2根)鲜虾仁(5个)番茄(1个)大蒜(几瓣)食盐(0.5克)味精(小许)米醋(5克)生抽(3克)辅料清水(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)虾仁拌黄瓜的做法步骤1、虾仁洗净,沿后背切开去沙线2、冷...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料青瓜(一条)海虾(适量)辅料蒜末(少许)洋葱(少许)姜丝(少许)调料油(适量)盐(少许)胡椒粉(少许)米酒(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青瓜炒虾仁的做法步骤1、准备:青瓜,洋葱,蒜头。2、海...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料肥牛片(230克)青瓜(1根)鲜虾(360)辅料姜片(适量)调料料酒(适量)盐(适量)酱油(适量)橄榄油(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)青瓜虾仁肥牛片的做法步骤1、食材:肥牛片、青瓜、鲜虾(已去...
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发表于:2023-12-28
“微辣,咸鲜。”食材明细主料黄瓜(半个)洋葱(半个)虾仁(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)蒜蓉辣酱(适量)淀粉(适量)白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)黄瓜洋葱拌虾仁的做法步...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料青瓜(一条)大虾(十只)辅料蒜末(适量)香菜(适量)姜(少许)调料酱油(少许)香油(少许)香醋(少许)糖(少许)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜拌大虾的做法步骤1、准备:海虾处理好挑去虾线。2...
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发表于:2024-02-29
“新学会了一招让苦瓜不苦的方法。原来拌苦瓜老公不喜欢吃,但是苦瓜是个败火的好东西,必须要让他吃,没想到这招真的很管用。真的是一道很好的凉拌菜。”食材明细主料苦瓜(1根)虾仁(50g)辅料鱼...
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发表于:2023-12-27
“青瓜的清香+虾仁的鲜甜=开胃清爽的夏日美味。”食材明细主料虾仁(150g)青瓜(1根)调料油(适量)盐(适量)姜粉(适量)料酒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青瓜虾仁的做法步骤1、虾仁用调料拌...
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发表于:2024-02-26
“没写菜之前想说说黄瓜,我这黄瓜可不是一般的大黄瓜,也不是黄瓜种。是“苏联黄瓜”也叫九月青黄瓜,秋天依然湛清碧绿。但是老了的时候是白色的表皮。买的时候大爷信誓旦旦的说这是自己留...
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发表于:2024-02-05
“25岁之前我是坚决不吃苦瓜的。25岁之后觉得苦瓜是个绝佳的好食材却还是无法接受它苦涩的味道。直到用这种做法,才觉得苦瓜吃起来,好像也不错。”食材明细主料苦瓜(1根)红椒(1个)虾仁(适量)独...