关于低脂版的知识

低脂版玉米面赤豆铜锣烧怎么做|低脂版玉米面赤豆铜锣烧的做法

发表于：2024-01-04

食材明细主料玉米面（60g）面粉（30g）辅料赤豆（100g）白糖（3g+10g）酵母（3g）泡打粉（1g）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂版玉米面赤豆铜锣烧的做法步骤1、玉米面加水搅拌成颗粒状。2、加面粉，泡打...
低脂版柠檬手撕鸡的做法【低脂版】柠檬手撕鸡低脂版柠檬手撕鸡怎么做

发表于：2023-12-26

食材明细主料鸡琵琶腿（2个）柠檬（半个）辅料剁辣椒（适量）姜片（适量）香葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）白醋（适量）酸辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）低脂版柠檬手撕鸡的做法步骤1、食材...
低胆固醇低脂版如何做简单又美味|健康戚风

发表于：2020-02-13

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.牛奶温热后与葵花籽油混合，搅匀，加入香草精华2.筛入低粉和盐3.用橡皮刮刀切拌均匀；蛋白和糖打至九分发4....
低脂版奶酪蛋糕的做法 “奶酪蛋糕”低脂版低脂版奶酪蛋糕怎么做

发表于：2024-01-02

“一款低脂又健康，快手的低脂版奶酪蛋糕，要不要试试？此食谱可做“25cm*20cm”规格的烤盘/1份”食材明细饼干底奥利奥饼干碎（160g）黄油（65g）奶酪蛋糕体内脂豆腐（198g）马斯卡彭奶酪（100g）白奶酪（100g...
低脂版香蕉麦芬的做法要美味也要健康------低脂版香蕉麦芬低脂版香蕉麦芬怎么做

发表于：2024-02-24

“中国一句俗话说的好，失败乃成功的妈咪。经过一次失利的麦芬后，今天一鼓作气、勇往直前、毫不犹豫的连烤了21个麦芬，也不知道哪来的这么大动力，让我对烘焙有这么大的热情。其实我发现烘焙...
低脂版馒头鸡肉披萨怎么做|低脂版馒头鸡肉披萨的做法

发表于：2023-12-26

“冰箱里的馒头太多？单吃馒头又索然无味？不妨试试这款色彩丰富的馒头披萨吧，采用的是减脂50%的芝士片和低热量的奥尔良鸡肉，在享受美味的同时又不用担心长胖哦”食材明细主料馒头（2个）鸡蛋（2...
低脂版柠檬手撕鸡的做法减脂菜谱——低脂版柠檬手撕鸡低脂版柠檬手撕鸡怎么做

发表于：2023-12-27

“胖了很多年的我终于在今年开始减肥了，经过三个月的努力，终于从160变成125了，很多姐妹问我怎么瘦的，我只想说饿肚子不是明智之选，少糖油碳水，多蛋白纤维素，将我的减脂菜谱陆续分享给姐妹们😘...
大肉韭菜饺子的做法大肉韭菜饺子（低脂版）大肉韭菜饺子怎么做

发表于：2024-01-07

“好吃不过饺子，春季的韭菜特别香，大肉韭菜也是绝配，做出的饺子营养丰富，鲜美可口。这个饺子馅，尽量降低肥肉比例，也少放油，尽量符合现在人的饮食营养金字塔要求。”食材明细主料猪前腿肉绞肉...
香蕉松糕的做法香蕉松糕（低脂版）香蕉松糕怎么做

发表于：2024-02-29

食材明细主料低粉（150克）鸡蛋（一个）香蕉（一根）辅料牛奶（90克）玉米油（30克）细砂糖（50克）泡打粉（一小勺）甜味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香蕉松糕的做法步骤1、香蕉去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖捣成泥...
低脂版肉末茄子如何做简单又美味

发表于：2019-10-29

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料肉馅或肉丁：适量茄子：适量辅料蒜：适量葱：适量豆瓣酱：适量盐：适量白砂糖：适量生抽：适量老抽：适量淀粉：适量五香粉：适量鸡精：适量具...
低脂食品

发表于：2018-01-24

大家应该都知道低脂食物有助于减肥，在这个季节都知道是减肥旺季，那么低脂食品也是大家很想了解的一个话题。什么是低脂食品，低脂食品应该怎么食用呢？很多人又想减肥又想吃一些高能量的东西...
低脂松饼的做法低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做

发表于：2024-01-05

“这款pancake没有加糖，我在这里用的是一种稻米饮料做面糊，大家平时用牛奶或者水就可以了。”食材明细主料鸡蛋（1个）面粉（300g）稻米饮料（90ml）辅料蓝莓（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单...
低脂拌菜怎么做|低脂拌菜的做法

发表于：2023-12-27

食材明细主料鸡蛋（两个）黄瓜（一根）虾仁（适量）辅料洋葱（适量）香菜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）核桃油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油泼辣子（适量）醋（适量）开水（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂拌菜的做法...
低脂无黄油版雪花酥怎么做|低脂无黄油版雪花酥的做法

发表于：2024-01-07

“网红雪花酥近期收到很多朋友们的喜欢，因为雪花酥使用棉花糖制作的，所以相对来说有点甜，也有部分人群不是很喜欢黄油的味道，所以就有了这款雪花酥，经过改良好的进阶版雪花酥更加酥软，一点都...
南瓜派健康版（低糖低脂）如何做简单又美味

发表于：2019-12-23

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料面粉：1又1/4杯细砂糖：1茶匙盐：1/4茶匙植物油：1/4杯低脂牛奶（冷）：3或4汤匙辅料南瓜泥：500雀巢三花淡奶：350毫升蛋白：3个南瓜派香...
懒人版低脂生酮面包怎么做|懒人版低脂生酮面包的做法

发表于：2023-12-27

“对于正在减脂的宝子们而言，即想瘦身又想吃面包，而这一款面包就是你们减脂期的首选。它操作过程非常的简单，前后耗时半小时，快来试一试吧……”食材明细主料谷脘粉（35克）泡打粉（3克）可可粉（15...
低脂红枣蛋糕的做法低脂健康小甜品——低脂红枣蛋糕低脂红枣蛋糕怎么做

发表于：2024-02-10

“红枣红糖向来都是家里常备品，对老人、小孩都有好处，补血又补铁。低脂红枣蛋糕充分的将红枣与红糖融合，低脂又健康，刚开始做这款蛋糕还担心烤出来会太硬，出乎意料非常软绵，微甜。宝宝一手一...
低糖低脂枣糕的做法低糖低脂枣糕——简洁配料，甜蜜味道低糖低脂枣糕怎么做

发表于：2024-02-23

“今天是思齐姐姐生日，遥祝生日快乐。记得在大学的时候，每到同学们过生日，就轮番做东出去打牙祭。当时学校周围也没什么好吃的，大概就是麻辣香锅、铁锅鲶鱼、东北菜馆这几个，再定个蛋糕，就很...
低脂餐怎么做|低脂餐的做法

发表于：2023-12-26

食材明细主料鸡蛋（两个）芝麻丸（两颗）辅料包菜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂餐的做法步骤1、包菜洗净切成丝。2、平底锅预热入油烧热，磕入鸡蛋煎熟。3、放入包...
超低脂图解|鸡胸肉版茭白肉丝

发表于：2019-01-22

茭白有着丰富的营养，配上肉丝真的是绝配，低脂版的可以用鸡胸肉做，超级好吃，口感是软软的，肉丝也是软软的，搭配着红椒，让菜看起来更加好看，这道菜也算得上是爱好素食主义的最爱，鸡胸肉低脂有营养...
低脂牛排的做法营养瘦身低脂牛排低脂牛排怎么做

发表于：2023-12-30

“自己动手，健康卫生又营养的低脂牛排。品尝着自己动手做出的健康营养美食，心情都变好了。”食材明细主料牛排（1块）辅料西红柿（1个）调料玉米（半截）鸡蛋（1个）辅料黄油（1块）黑椒酱（1包）清淡（口味）煎（工艺）...
低脂低油法棍的做法低脂低油法棍——减脂碳水好选择低脂低油法棍怎么做

发表于：2024-01-08

“在漫漫的减脂道路上，终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍！于是迫不及待的和大家分享，减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道，但是，重点来了，敲黑板！！！不能一点都不吃...
低脂蛋卷的做法浓香低脂蛋卷低脂蛋卷怎么做

发表于：2024-02-25

“把妃娟的低脂蛋卷拿来反复折腾。虽然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能够被接受，就别搞那多油的了。只不过，感觉她的低脂蛋卷面糊太稠，即使是换了花生油，避免了黄油因气温过低而凝固...
低脂蛋糕怎么做|低脂蛋糕的做法

发表于：2024-01-01

“不太甜，对于减肥的姐妹，可以做来解馋！”食材明细主料低筋面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）白糖（适量）牛奶（适量）原味（口味）未知（难度）低脂蛋糕的做法步骤1、盆里擦干净，分装好鸡蛋，鸡蛋清里别有一点鸡...
如何做简单又美味|低脂低卡版丸子烧

发表于：2020-03-17

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道低脂低卡版丸子烧你它和普通的丸子的材质是不太一样的，里面主要是以蛋白质含量比较高的豆腐为主食材，在里面加入一...