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发表于:2020-01-18
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料羊小排:500克西芹:200克胡萝卜:100鲜蘑菇:100辅料伊利QQ星儿童成长牛奶(健骨型:90ml)料酒:适量水淀粉:适量盐:适量具体步骤1.羊...
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发表于:2023-12-29
“原本只是想做给丫头晚自习回来吃的,没打算发菜谱的,所以步骤照片拍得有些不足,好在很简单,一看就能明白。没想到做好后,大受丫头欢迎,所以就想着要写出来分享一下啦!”食材明细主料黑麦吐司...
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发表于:2024-01-27
食材明细主料豇豆(适量)虾仁(适量)辅料鸡腿肉(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)普通(难度)肉蔬小馄饨的做法步骤1、豇豆掰成小段,过开水里焯水2、倒入绞肉杯打20秒成豇豆碎3、剥好的虾仁也用欧...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料蟹味菇(适量)青椒(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(适量)辅料葱花(适量)玉米油(适量)盐(适量)鸡精(适量)水淀粉(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)时蔬小炒的做法步骤1、白玉菇洗净,中间切断。2、...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料奶粉(20g)低筋面粉(20g)土豆淀粉(60g)辅料黄油(25g)蛋黄(1个)紫薯泥(适量)果味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)果蔬小馒头的做法步骤1、25克黄油室温软化。2、一个蛋黄压碎。3、把蛋黄加...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料香菇(适量)鸡蛋(适量)胡萝卜(适量)菜椒(适量)火腿(适量)调料盐(适量)油(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬小炒的做法步骤1、香菇切片。2、萝卜片。3、...
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发表于:2023-12-31
“这是从烤鱼得到的灵感,算是自创菜,主要别人送人小龙虾不是特别会吃。此菜少盐少油健康。”食材明细主料冻小龙虾(1袋)青笋(半根)金针菇(1斤)菜花(250克)豆腐(1小块)山药(半根)辅料葱(少许)姜丝(少许)蒜...
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发表于:2023-12-30
“快手小炒,几种食材随意搭配,色泽鲜艳,酸甜爽口,开胃下饭,我家小朋友特别爱吃,三天两头做一次还吃不够。”食材明细主料茄子(1个)辣椒(1个)西红柿(1个)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)葱(适量)醋(适量)生...
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发表于:2024-03-01
食材明细主料藕(一根)胡萝卜(半根)青辣椒(1根)红椒(1个)辅料蒜(适量)姜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)花椒(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)群蔬小炒的做法步骤1、胡萝卜辣椒红椒洗净切成片,葱切段,...
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发表于:2023-12-26
“給小朋友做個營養美味的小零食吧🤩”食材明细主料蝦滑(200g)辅料西蘭花(1小颗)紅蘿蔔(1小块)调料香油(1g)胡椒粉(1g)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蔬菜小虾圈的做法步骤1、主料蝦滑準備好...
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发表于:2024-02-29
食材明细主料淀粉(适量)青瓜(适量)红萝卜(适量)香菇(适量)玉米粒(适量)青豆(适量)马蹄(适量)香干(适量)火腿肠(适量)西兰花(适量)辅料生抽(适量)糖(适量)生油(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
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发表于:2024-02-23
“软糯的时蔬小煎饼,既有碳水化合物又有蔬菜,美味健康适合老人和小朋友吃哦。”食材明细主料面粉(200g)蛋清(两个)辅料香菜(适量)香葱(适量)配料盐(一小勺)花生油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单...
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发表于:2024-02-25
“连着几天的晚饭都是用凉皮凑合了,觉得有些太过单调,所以这次打算做个赏心悦目的菜来愉悦自己。这道菜做法非常简单,切丁--焯水--入锅翻炒--调味--OK。不过单单只是这样的话,也让人觉得有...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料五花肉(适量)胡萝卜(适量)黑木耳(适量)白菜(适量)黄瓜(适量)调料盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蔬菜小炒的做法步骤1、包菜、胡萝卜、黄瓜清洗备用,黑木耳泡发清洗(...
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发表于:2024-02-28
“时蔬和肉搭配在一起即美味又健康”食材明细主料猪肉(适量)卷心菜(适量)胡萝卜(适量)洋葱(适量)西红柿(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)花椒(适量)配料酱油(适量)料酒(适量)老抽(适量)盐(适量)糖(适量)咸鲜(口味...
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发表于:2024-02-28
“非常有营养又适合新手的快手菜,还可以用来配面或是白饭,味道还很不错呢。”食材明细主料土豆(半个)黄瓜(半根)西红柿(半个)胡萝卜(一小块)玉米粒(少许)木耳(少许)青椒(一根)鸡蛋(一个)辅料豆瓣酱(3勺)生...
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发表于:2024-02-29
“蔬菜和水果是膳食中的重要组成部分。它们除了含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质外还富含有各种有机酸、芳香物质和色素等成分,能有效的增进食欲、促进消化。常食还能有效滋润肌肤...
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发表于:2024-01-28
“营养全面、低热量、护身健体的小炒菜,您家的餐桌有了这道菜,会给全家人带来健康和营养,快来试试吧。”食材明细主料黑木耳(6朵)黄瓜(18克)豆腐皮(20克)樱桃萝卜(3个)辅料葱(1段)蒜(3瓣)生抽(4克)花椒...
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发表于:2024-01-01
“清淡爽口,开胃小菜”食材明细主料韭菜(适量)蒜黄(适量)鸡蛋(2个)辅料盐(适量)油(适量)五香粉(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)食蔬小炒的做法步骤1、蔬菜备好2、鸡蛋炒制鸡蛋碎3、锅中热油...
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发表于:2024-02-23
“淡淡的黄瓜鸡蛋香味”食材明细主料面粉(适量)辅料黄瓜(一根)鸡蛋(一个)香葱(一小段)配料盐(适量)清淡(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蔬菜小饼的做法步骤1、准备原料2、黄瓜切丁,葱切碎放入面粉里...
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发表于:2023-12-31
“在疫情期间自己在家变着花样做早餐,可省去出外买早餐的品种单一,以及不卫生的担忧,吃的健康快乐。”食材明细主料面粉(100克)胡萝卜(半根)西葫芦(1个)辅料食用油(适量)食盐(半勺)十三香(1勺)清水(适...
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发表于:2024-01-07
“今天这份果蔬汤圆好吃易消化,没有馅料,无油低糖,老人孩子也都适合吃,做法和煮的时间都比大汤圆更简单方便,文中加了一个小小的步骤,多了这一步,煮出来的汤圆口感更好,形状也更好看。”食材明...
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发表于:2024-02-26
“这个有点难”食材明细主料面粉(适量)胡萝卜(适量)豌豆(适量)玉米(适量)洋葱(适量)辅料马苏里拉奶酪(适量)配料黑胡椒粉(适量)盐(适量)清淡(口味)烧(工艺)一小时(耗时)神级(难度)杂蔬小饼的做法步骤1、把面粉...
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发表于:2024-02-27
“这是自家种在平台上的蔬菜分享给大家。有平台的朋友好种哦,不访试试,纯绿色无污染,吃得放心。”食材明细主料蔬菜(1斤)辅料生抽(适量)配料盐(适量)油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小...
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发表于:2024-01-13
食材明细主料鸡毛菜(250g)小米(50g)辅料高汤(一大勺)味精(少许)盐(少许)南瓜(50g)花生油(几滴)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小米浸时蔬的做法步骤1、小米浸泡后沥干水份,入蒸锅蒸熟。南瓜去皮后...