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发表于:2024-02-28
食材明细主料山药(适量)西兰花(适量)辅料盐(适量)油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药西蓝花的做法步骤1、山药去皮,洗净,切片。2、西蓝花洗净,切开。3、起油锅,炒山药。4、加入西蓝花,一...
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发表于:2023-12-29
“山药是药食作用兼而有之的蔬菜,有着健脾养胃等功效。西兰花富含维生素C,矿物质含量也很丰富,可以延缓衰老。山药与西兰花搭配,有又添加了少许同样利好的洋葱、胡萝卜,虽然是素炒的菜品,却...
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发表于:2024-02-10
“山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气...
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发表于:2024-01-08
“仲景北极蓝野生蓝莓果酱甄选大兴安岭北极蓝莓,花青素含量高,自然纯粹,健康零添加。山药泥凹个造型蘸食蓝莓果酱,甜而不腻,营养丰富!”食材明细主料铁棍山药(200克)辅料蓝莓果酱(30克)甜味(口味)...
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发表于:2024-02-27
“洁白的山药搭配上紫红色的蓝莓果酱,酸甜可口,实为夏日清爽利湿的冷菜,又具保健养生功效,更是美容瘦身必不可少的美食之一。”食材明细主料鲜山药(一截)辅料蓝莓果酱(一匙)蜂蜜(一匙)枸杞(少许)配...
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发表于:2024-02-28
“山药原名薯蓣,补而不滞,不热不燥,能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品,助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称...
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发表于:2024-01-08
“这是一道非常保健的菜。西兰花搭配山药凉拌而成。西兰花、山药都是很利好的食材,西兰花、山药煮熟后拌制的加工方法很健康,不多的调味品,几个因素,让这道凉拌菜既爽口又养生。”食材明细...
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发表于:2023-12-29
食材明细主料木耳(适量)麻山药(适量)西蓝花(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)食用油(适量)调料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒木耳山药西蓝花的做法步骤1、木耳用温水泡发洗净,撕成...
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发表于:2023-12-29
“蓝莓山药是饭店菜单上很常见的一道菜,带孩子去吃饭每次都会点这道菜。现在山药正式当季,正好家里也有蓝莓酱,我们也来做个蓝莓山药泥吧!山药是健脾的好食材,比较百搭,蓝莓富含丰富的花青素...
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发表于:2023-12-29
“一般是做蓝莓山药,没有蓝莓酱就用紫山药汁代替了,没想到颜色超级漂亮,比蓝莓山药更有颜值。”食材明细主料铁棍山药(半根)辅料紫山药汁(适量)调料白糖(20g)玉米淀粉(1小匙)甜味(口味)煮(工艺)半小时...
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发表于:2024-01-13
“山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品...
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发表于:2024-02-10
“简单易做、美味养生。”食材明细主料吐司片(4片)山药(2根)辅料蓝莓果酱(少许)甜味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蓝莓山药的做法步骤1、山药洗干净,上锅蒸熟,然后去皮待用。2、将吐司片切去...
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发表于:2024-02-05
“近两日广东告别春日的潮湿,温度升高,有点夏日的感觉了。山药的营养价值非常高,我们多数用来煲汤,这次做了份蓝莓山药泥,加入酸奶和蓝莓酱的山药泥,口感清新,绵软,酸酸甜甜的有点冰淇淋的感觉...
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发表于:2024-01-03
“前几天做的蓝莓山药因为压成泥卖相不好,今天想了个懒人变法,没有把山药压成泥,直接上锅蒸熟抹上蓝莓酱搅拌一下。做出来的味道不仅不受影响,而且卖相好看,还省时间。”食材明细主料山药(适...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料西蓝花(适量)山药(适量)辅料大米(适量)小米(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花山药双米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、山药胡萝卜切碎,西蓝花焯水切碎。3、提前泡...
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发表于:2023-12-26
“小甜品。”食材明细主料铁棍山药(2截)辅料蓝莓酱(2勺)果味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蓝莓山药的做法步骤1、铁棍山药洗干净。2、切断装盘。3、上锅蒸15分钟。4、准备蓝莓果酱。5、两...
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发表于:2024-02-25
食材明细主料山药(1根)辅料蓝莓酱(适量)配料养乐多(适量)果味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蓝莓山药的做法步骤1、山药切块。2、上蒸锅20-25分钟左右。3、蒸熟后碾成泥,捏成圆球状。4、这里用...
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发表于:2024-03-01
“买回的山药,还是先做了我钟情的甜食,这也许是菜式里面步骤最简单的了,山药焯水加蓝莓酱齐活儿。好吃又好看,算得上餐桌上的一道亮丽风景了!”食材明细主料山药(适量)辅料蓝莓酱(适量)原味(口味...
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发表于:2024-02-28
“山药与蓝莓果酱完美的结合,不仅创造出了美味,同时它们自身不同营养成分的配搭,可以说成就了一道超营养的美味养生菜。用蒸制的方法更好地保留了山药的营养,淋入蓝莓果酱,从“色”上来说也...
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发表于:2024-01-13
“简单来说分为2部分,蓝莓酱和山药泥!酸甜可口!”食材明细主料蓝莓(适量)山药(适量)辅料白糖(适量)柠檬汁(适量)牛奶(适量)酸甜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蓝莓山药的做法步骤1、山药(要买面的,铁棍...
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发表于:2024-02-10
食材明细主料山药(适量)辅料蓝莓果酱(适量)果味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蓝莓山药的做法步骤1、山药:去皮切条,入冷水煮,时间长短可依自己喜爱的软硬程度斟酌2、捞出摆盘,造型可自由发挥3...
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发表于:2024-02-23
“俄罗斯人用多功能电饭煲做的蓝莓山药。用最便捷的方法,也能做出最美味的食物哦!”食材明细主料山药(一根)辅料蓝莓酱(适量)蓝莓(适量)牛奶(适量)微辣(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蓝莓山药的做...
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发表于:2024-01-01
“西多士香软好吃,很多孩子都喜欢。里面可以加营养美味的馅料,给孩子增加更多的营养。今天是用的铁棍山药和蓝莓酱做的西多士,营养美味。”食材明细主料吐司(8片)铁棍山药(200g)淡奶油(70g)鸡蛋...
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发表于:2024-01-04
“女孩子们的福音来了,请问,这道菜有不喜欢吃的吗?肯定没有啊,这个颜值就已经赢了80%了,再加上这个口感,吃起来120%的幸福感,怎么可能有人会拒绝呢?”食材明细主料西蓝花(1个)芝士片(20g)沙拉酱(30g...
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发表于:2024-02-01
“淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分...