关于五彩小麦沙拉怎么做的知识

“小麦粒是地中海国家料理中一种常用的食材。做汤、主食或冷菜都很好吃，而且小麦还有安心养神、健胃理肠的功效，有益健康。今天给大家介绍一道沙拉，健康又美味。既是正餐中的头菜，也是下午...

“春天轻断食沙拉”食材明细主料三色藜麦（20g）香蕉（半根）菠萝（1片）苹果（半个）芦笋（一根）蔓越莓干（10g）核桃仁（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦沙拉的做法步骤1、将所有...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：500元葱：半个辅料盐半：茶匙白藜麦：1杯红藜麦：1杯橄榄油：1勺大杏仁：50具体步骤1.蔬菜分别切小块备用，大杏仁用清水...

“五彩拉皮”食材明细主料鸡蛋（适量）黄瓜（适量）粉皮（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）香油（适量）麻油（适量）酱油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩...

“无油沙拉，轻脂ING”食材明细主料鸡蛋（一个）小番茄（三个）白豆干（一块）南瓜（半个）紫薯（一根）小黄瓜（一块）黄甜椒（一块）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩虹沙拉的做法步骤1、紫薯和南...

“蔬菜拌沙拉，不但好吃营养也很好。也是人见人爱的菜。做个花样，让餐桌丰富多彩、为佳节聚会增加美食文化的元素。营造一份美好的心情！”食材明细主料黄瓜（半根）心里美萝卜（适量）胡萝卜（适量）白...

食材明细主料青口（半斤）蟹爪（三两）章鱼丸（五个）辅料黑木耳（半两）蕃茄（一个）配料蒜香糖醋（半小碗）酱油（一勺）芥末（一大条）青红椒末（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩海鲜沙拉的做法步骤1、青红...

“和儿子去了一家汤包店，店里的价目牌上有一道汤——拉汤，很好奇的问店主，拉汤是个什么东东？店主称和豆腐汤类似，上来一看才知道，原来是......，自己和儿子很喜欢，回来后又做了改进，适合自己的才...

食材明细主料胡萝卜（1根）黄瓜（1根）木耳（20克）凉粉（100克）干豆腐（20克）辅料芝麻酱（20克）香油（少许）辣椒油（10克）精盐（3克）白糖（5克）香醋（20克）蒜末（10克）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩拉皮的做法步骤1、...

食材明细主料苦苣（适量）紫甘蓝（适量）彩椒（适量）胡萝卜（适量）辅料柠檬沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩蔬菜沙拉的做法步骤1、所需食材:苦苣、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜分别洗净控水...

食材明细主料红彩椒（1／3只）黄彩椒（1／4只）苦菊（5片）熟鹌鹑蛋（4颗）辅料千岛沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒沙拉的做法步骤1、彩椒掰成小块，用开水焯一下。捞出过凉水并用漏勺控干...

“新年到了。年夜饭不知道吃什么。看这里，一定有你想要的。求赞。求关注。求收藏。还是不会做评论留言。。。”食材明细主料猪里脊肉（200克）水发木耳（100克）胡萝卜（1根）黄瓜（1根）紫甘蓝（100克）干...

食材明细主料苹果（适量）黄瓜（适量）青笋（适量）西兰花（适量）柠檬汁（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩蔬果沙拉的做法步骤1、水果蔬菜洗净备好2、将各种蔬菜水果切丁3...

“暑假回妈妈家住了2个月，胖了有6斤，回来决定减肥了，朋友推荐用藜麦当主食，加上一些新鲜的瓜果蔬菜做成沙拉，据说效果不错，那就试一试。”食材明细主料藜麦（30克）番茄（半个）鸡蛋（1个）秋葵（2个）玉米（一...

“黄瓜~减肥，这个是不少女姓朋友们减肥时的标配吧；黄瓜~美肤，用黄瓜片敷脸，排毒美白，这个估计有不少的女姓朋友们实践过吧。今天用黄瓜和其他蔬果来做这款沙拉，色彩诱人，美味无敌，可利用家里五...

“今来一款低脂餐：彩椒沙拉！口感清新，饱腹感强，好身材吃出来！”食材明细主料煮鸡蛋（一个）红彩椒（一个）黄彩椒（一个）生菜（适量）熟紫薯（半块）辅料千岛酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒沙拉的...

“说实在的不知道这菜是哪里的专属。不过大家伙都知道，过年嘛大鱼大肉免不了，咱不吃咱也得招待客人对不，老底的传统要敬重。当大鱼大肉上桌时，这时令时蔬也不能不上哦，怎么样才可以做到食材...

“春季的苦菊最是鲜嫩，搭配蔬果，非常美味。”食材明细主料苦菊（少许）甜玉米粒（少许）西红柿（少许）芒果（半个）辅料油醋汁（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩沙拉的做法步骤1、选择甜心芒果，...

“拉丝沙拉，帮我网住你！生活处处有惊喜，秋葵拉丝的美感，让沙拉上了一个level😁😁……”食材明细主料熟玉米（一个）红萝卜（半根）秋葵（适量）瓜子仁（适量）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（...

“新年里不免大吃大喝，而多吃生冷的食物对于我们的脾胃可能不太好，其实色拉也可以热着吃，这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食，很有饱腹感，有特别低热量，是轻食者不错的选择，为我们的肠胃...

“为这款烧麦取名五彩馅烧麦，是因为烧麦的馅除猪里脊肉以外，其他五种食材是五个颜色。之所以用这几种我以前从不入馅的食材作馅，完全是为了让只吃茴香馅的孩儿爱上有馅的食物。精诚所至，这...

“简单方便，低脂美味，喜欢的你快来行动吧！”食材明细主料紫甘蓝（适量）香菜（适量）青瓜（半根）火腿肠（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五彩时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：...

“前几天做一道五彩金鸡拌沙拉。好友说，一只公鸡“好孤单”。赶脚亲说的有道理。今天过节，在做一道水果沙拉为餐桌增加色彩和节日气氛。俺也给大公鸡找个“女朋友”哈。看体形很不错吧。...

“昨天焖米饭的时候刻意多焖了一些米饭就是为了今天晚上做蛋炒饭吃的，嘿嘿，吃货本色啊（这是我们家帅哥说我的话），家里有什锦菜（超市有卖的，有豌豆粒、胡萝卜和甜玉米粒）、香菇，前段时间丘比沙拉...

“首先有它由红色卷心菜，菜花，胡萝卜，西兰花和心中的彩虹色拉。红白菜是一种抗炎和抗氧化丰富的食物。菜花？这是另一种抗氧化剂丰富的食物也提高排毒身体。胡萝卜众所周知的抗氧化剂和β-...