关于牛排南瓜面的知识

“老师近日频频给家长们洗脑，让大家做好上高三孩子们的后勤保障，尤其是饮食，要保证他们在繁重课程中的营养。吃什么才好？有经验的主妇们，多赐教啊”食材明细主料牛排（400g）面粉（150g）南瓜泥（适量...

“五点左右家里突然停电了，正是准备做晚饭的时候，整整过了一个小时才来电，那时就决定好今晚吃面条，正好还剩了点卤牛肉，再配上南瓜丝，很好的组合😊”食材明细主料卤牛肉（适量）南瓜丝（适量）挂面（两...

食材明细主料南瓜（50克）金针菇（50克）挂面（适量）辅料鸡蛋（1个）青蒜（1根）配料菜籽油（1茶匙）盐（适量）芝麻油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针南瓜面的做法步骤1、准备好食材。2、准备好挂面。3...

“本来南瓜和排骨是分开做的，由于我的偷懒，它们走到了一起，呵呵，用广东话讲就是“一镬熟”。”食材明细主料南瓜（适量）排骨（适量）辅料青椒圈（适量）配料豆豉（适量）生抽（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量...

“南瓜牛奶，奶香浓郁，口感细腻，营养健康饮，快手方便，易学上手。”食材明细主料南瓜（适量）辅料纯牛奶（1支）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜牛奶的做法步骤1、老南瓜削皮切薄片2、蒸熟3、...

食材明细主料牛肉（适量）南瓜（适量）剩米饭（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）淀粉（适量）鸡蛋（1/2）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉南瓜炒饭的做法步骤1、牛肉剁碎,放酱油淀粉和半个鸡蛋，搅拌均匀。2、...

栗面南瓜是南瓜中的精品，外观有明显纹路，其果实是扁圆状，并且散发出栗子的香气，味道十分甘甜，因此叫做栗面南瓜。栗面南瓜和普通南瓜本质上没有区别，都可以被当作做主食或者小食吃，做法也很是...

“很喜欢吃手擀面，因为它的筋道、弹牙，QQ的吃的很舒服过瘾。吃惯了普通的手擀面，给它加点颜色是不是更能勾起食欲呢？比如可以做成绿色的——用菠菜汁和面，可以做成黄色的——用胡萝卜汁或南...

食材明细主料低粉（100克）面包粉（400克）锡纸（一张）南瓜湖（260克）黄油（30克）低粉装饰（少许）调料白糖（30克）酵母（5克）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜排包的做法步骤1、南瓜去皮切块入锅蒸熟打成南...

“一个人的时候，面是最方便快捷又美味营养的食物。”食材明细主料元蘑炖排骨（100克）空心面（50克）南瓜花（几个）辅料清水（200克）香菜末（小许）调料食盐（0.5克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜花...

“一人餐，不好做饭，蒸了四分之一个南瓜，加快块肋排，要吃两顿。”食材明细主料南瓜（1块）排骨（6块）辅料葱（小许）姜（小许）调料生抽（3克）老抽（3克）黄豆酱（1汤匙）鸡精（小许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南...

“南瓜营养丰富，保健价值很高，可以煮粥，做菜，做汤等。用细腻的南瓜泥和面粉做成的南瓜面包不仅颜色好看，口感和味道都非常棒。南瓜面包的做法并不复杂，不但改善了面包的风味和口感，而且还提高...

“补铁绝招！不用揉面不用擀面，筷子搅一搅就好，再加上牛肉补铁效果极强，再加上碳水化合物、蛋白质、维生素、营养都有齐全了，宝宝一餐轻松搞定！搭配上南瓜之后，面线的颜色也超级亮眼，看起来很有...

“南瓜🎃也称倭瓜，是一种常见的蔬菜，在我国各地都有种植，含有丰富的营养物质。食用南瓜可以预防胃炎.保护胃粘膜和帮助消化.消除致癌物质，具有美容.排解毒.促进人体生长发育.促消化和利尿...

“牛肉与白萝卜都是营养价值十分丰富的食物，蕴含大量日常生活所需的维生素和微量元素，因此，将牛肉与白萝卜制成馅料，做一道牛肉白萝卜馅饺子，将是一个非常好的选择。”食材明细主料牛肉（500g...

食材明细主料吐司（1片）南瓜（100g）淡奶油（100g）牛奶（100g）鸡蛋（2个）砂糖（25g）葡萄干（适量）辅料香草（3g）肉桂粉（3g）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜牛奶面包布丁的做法步骤1、吐司1片（烤焦些的）南瓜1...

“可以做给宝宝吃，不错哦”食材明细主料南瓜（1000克）面粉（1000克）辅料酵母（7克）泡打粉（20克）油（50ml）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）自制南瓜面包的做法步骤1、把南瓜洗净，切成段，蒸熟，去皮2、把...

“自己做的面条，不仅有嚼劲，而且健康美味，没有添加剂，吃着放心。”食材明细主料南瓜（1块）面粉（200克）酵母（1克）辅料青菜（1颗）猪油（1勺）盐（1勺）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）自制南瓜面条的做法步骤...

“南瓜烧排骨，最简单的美味。南瓜吸收了烧排骨的汤汁，不显得太甜，挺好下饭的。”食材明细主料排骨（300g）南瓜（200g）辅料油（适量）姜（一块）蒜头（三瓣）料酒（两汤匙）生抽（两汤匙）蚝油（一汤匙）酱香（口味）烧（工艺）廿...

食材明细主料南瓜（适量）面粉（适量）辅料白糖（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡蛋（1个）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）南瓜面的做法步骤1、将南瓜切片蒸熟，然后搅拌均匀2、将面粉、鸡蛋、少许盐...

食材明细主料面粉（500g）南瓜（300g）辅料盐（10g）咸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜排叉的做法步骤1、南瓜去皮切片用微波炉叮熟2、用原汁机摇成泥3、先把面粉和盐混合，然后加入南瓜泥(南瓜...

食材明细主料手擀面（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）汤（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜面的做法步骤1、手擀面。用板栗南瓜做的。特别香2、喜欢它的香味3、起锅放油下入...

“西红柿能抗癌、可降血压、帮助消化；南瓜解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力等”食材明细主料南瓜（两块）西...

“金灿灿的南瓜做出来的面包颜色就是美，当然口感也是非常棒的，松软香甜可口，加了少许全麦面粉，全麦面粉的营养价值很高，吃得更加健康营养。”食材明细主料高筋面粉（250g）全麦面粉（50g）南瓜泥（150...

“南瓜营养丰富，是生活中常见的食材。南瓜具有解毒、促进消化、保护胃黏膜、防癌、及促进肝肾功能恢复、提高免疫力的作用。我经常将南瓜(自配方)用于烘焙面包，用南瓜泥与鸡蛋取代水和面...