关于快手懒人餐芦笋炒虾仁的知识

“清淡爽口的一道快手菜，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维”食材明细主料虾仁（150克）芦笋（200克）辅料植物油（适量）姜丝（少许）白胡椒粉（少许）盐（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做...

“一道快手菜从洗，切，炒十分钟就能搞定，简单易学，酸酸甜甜的味道好吃。”食材明细主料番茄（200g）西葫芦（350g）辅料油（适量）盐（适量）白糖（适量）蒜（1瓣）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒西葫芦的...

“中午一个的时候，总是喜欢用炒饭、炒饼来填饱肚子，炒饭里加入蔬菜、蛋、肉、海鲜等，简单的调下味就非常好吃，而且营养均衡。”食材明细主料米饭（200克）辅料芦笋（2棵）马蹄（3个）鲜虾（3只）鸡蛋（1个）火...

“芦笋时节又到了最爱的蔬菜妈妈以前也常给我做有时候卖很贵只要我回家妈妈都会去买几把给我吃现在自己也会做了~”食材明细主料芦笋（1把）虾仁（10粒）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十...

食材明细主料青椒（400克）猪瘦肉（100克）辅料油（50克）葱花（10克）酱油（2勺）盐（1勺）味精（半勺）水（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐青椒炒肉的做法步骤1、青椒洗净掰成块备用2、葱洗净切成...

“春日美味～虾仁鸡蛋炒芦笋，色，香，味俱全，深厚孩子们的喜爱！”食材明细主料虾仁（适量）鸡蛋（两个）芦笋（适量）辅料姜丝（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）千禾酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟...

食材明细主料海参（适量）虾仁（适量）芦笋（适量）辅料大蒜（适量）红椒（适量）调料水淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参虾仁炒芦笋的做法步骤1、海参洗净切片，海参虾仁下锅焯...

“芦笋、百合都是非常不错的食材，今天用它们和虾仁炒了！最后还加了一颗松露！”食材明细主料虾仁（120克）芦笋（100克）百合（1个）黑松露（1颗）辅料色拉油（适量）料酒（2勺）盐（少许）黑胡椒碎（少许）鸡粉（适量）姜片（3片...

食材明细主料芦笋（约200克）木耳（适量）胡萝卜（一段ml）辅料葱（少许）鸡粉（少许）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒木耳的做法步骤1、芦笋去掉老根，洗净，斜着切段，芦苇尖和茎分开放。...

食材明细主料芦笋（适量）辅料虾仁（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、虾去头去壳洗净。2、虾仁开背后备用。3、芦笋用削皮刀削去适量皮后...

“昙花能够帮助清除内热，加快身体新陈代谢，促进毒素的排泄，有效避免因为毒素堆积引起的皮肤暗淡、长痘、衰老等问题，帮助美容养颜。加入鱼丸和面一起煮简单又美味。”食材明细主料昙花（1个）...

食材明细主料芦笋（200克）鲜虾（200克）辅料胡萝卜（1小段）姜（1小块）葱（1根）蒜（1瓣）配料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒虾仁的做法步骤1、准备所需材...

“虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止...

“吃不够的家常小炒，春末夏初，是尝新尝鲜的好时节，饮食调养，顺应节气，注意调理脾胃。芦笋是世界十大名菜之一，享有“蔬菜之王”的美誉，色泽鲜艳，是一种高档而名贵的蔬菜，含有多种维生素和微量元...

“晚上回家都很累了，看到餐桌上还剩下一些中午的菜，也懒得一样一样的热了，就干脆来了一个大杂烩，没想到做出来很好看也很好吃不需要特定的食材，家里剩什么只要口味不是很重的都可以和着饭一...

“想获取更详细的制作过程，请复制以下优酷视频链接地址：_show/id_XMTUyNzc4ODM2OA==”食材明细主料虾仁（适量）芦笋（适量）辅料大红椒（适量）黑木耳（适量）姜片（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“这道菜中没有用过多的调味料，保持了菜品的原汁原味。虾仁也可以用鲜虾，味道更鲜美，提前将虾仁腌制可以使口感比较嫩滑。”食材明细主料芦笋（250g）虾仁（200g）辅料料酒（2勺）玉米淀粉（1勺）盐（适量）油...

食材明细主料米饭（一碗）鸡蛋（一个）青豆（一把）紫甘兰（20g）红萝卜（20g）香菇（20g）辅料盐（1g）鸡粉（1g）生抽（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐的做法步骤1、米饭提前蒸好的，放凉待用2、所有原料...

“芦笋几乎每个菜摊都有，且价格实惠的时候，应该就是真正的上市季了，我就是根据以上两条来判断的，(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料虾仁（适量）芦笋（适量）姜丝（适量）辅料菜籽油（适量）盐（适量）料酒（适量）味...

“一款低脂减肥的菜。”食材明细主料芦笋（500g）大虾（350g）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料蚝油（1勺）料酒（半勺）食盐（2g）橄榄油（15ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油芦笋炒虾仁的做法步骤1、新鲜芦...

“芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身...

“芦笋脆嫩碧绿，虾仁Q滑鲜嫩，好吃😋”食材明细主料芦笋（适量）虾（适量）小米椒（1个）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）黑胡椒粉（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋虾仁的做法步骤1、大...

食材明细主料小龙虾（2斤）蒜瓣（5个）葱（5根）干辣椒（3个）花椒（1勺）红糖（3g）姜（1块）食盐（2匙）辅料料酒（3匙）大料（2个）中辣（口味）爆（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）快手小龙虾的做法步骤1、去虾线，去虾头。2、热火猛火，下蒜...

“核桃它含有的Ω3脂肪酸对于健脑也是很有帮助的，因而大家可以经常吃些核桃，但是一天也不要吃太多噢，而虾又含有丰富的蛋白质和钙质，两者合一，能够促进孩子的身体和智力发育。”食材明细主...

“简单快捷，爽脆微辣，就算不配米饭也很好吃哦😊”食材明细主料白萝卜（750g）黑木耳（10朵）蒜头（5瓣）干辣椒（3根）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐黑白配...