关于意式菠菜鸡蛋怎么做好吃的知识

意式菠菜鸡蛋的做法减肥汤 | 意式菠菜鸡蛋意式菠菜鸡蛋怎么做

发表于：2024-01-02

“减肥还能喝汤？？对的，你没听错！之前大多分享的是中式减肥餐，今天的菜品就是西式的菠菜汤哈哈，口味非常不错哦！”食材明细主料菠菜（100g）洋葱（36g）牛奶（20ml）辅料黄油（3g）黑胡椒碎（1g）盐（0.5g）玉米油（3ml）蒜...
菠菜鸡蛋饼的做法 “家常饼”菠菜鸡蛋饼菠菜鸡蛋饼怎么做

发表于：2024-01-01

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花生酱（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、...
菠菜鸡蛋饼的做法菠菜营养吃法-----【菠菜鸡蛋饼】菠菜鸡蛋饼怎么做

发表于：2024-02-24

食材明细主料鸡蛋（两个）菠菜（一把）辅料面粉（一小碗）清水（适量）配料食盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备做菠菜鸡蛋饼所需的食材2、菠菜清洗干净后...
鸡蛋菠菜怎么做|鸡蛋菠菜的做法

发表于：2024-01-04

食材明细主料菠菜（500g）辅料鸡蛋（适量）豆瓣酱（适量）油（适量）葱（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净。2、放到水里焯熟。3、过凉，切段。4、鸡蛋打散。5、葱切...
鸡蛋酱拌菠菜的做法 #鸡蛋美食#鸡蛋酱拌菠菜鸡蛋酱拌菠菜怎么做

发表于：2024-01-08

“鸡蛋的吃法实在太多了，女儿最爱吃的是酱煎鸡蛋，再来点菠菜，蛋白质维生素都有了。”食材明细主料菠菜（500g）鸡蛋（两个）辅料甜面酱（两勺）植物油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋酱拌菠...
Frittata如何做简单又美味|意式菠菜烘蛋

发表于：2019-11-25

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300鸡蛋：5~7个洋葱：半个奶酪：适量辅料盐：适量黑胡椒：适量辣椒粉：少量具体步骤1.烤箱预热350F(175C)；洋葱切碎菠菜洗...
中式菠菜鸡蛋饼如何做简单又美味

发表于：2020-11-10

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面粉：250鸡蛋：4个辅料菠菜：适量盐：适量具体步骤1.菠菜放入开水中焯一下后用凉水冲洗，放入料理机中加入适量清水，搅拌成...
菠菜炒鸡蛋的做法家常菜----菠菜炒鸡蛋菠菜炒鸡蛋怎么做

发表于：2024-02-29

食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（3个）辅料色拉油（40克）精盐（3克）五香粉（2克）葱花（少许）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净，去叶留杆，切成小段装入盘中待用。2、将...
凉拌菠菜鸡蛋的做法换种吃法--------凉拌菠菜鸡蛋凉拌菠菜鸡蛋怎么做

发表于：2024-02-28

“换种吃法，新鲜感十足。凉拌菜少油烟，也更符合健康理念。”食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（2个）辅料胡萝卜（1小节）配料麻油（适量）生抽（适量）鲜贝露（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
菠菜鸡蛋汤的做法菠菜鸡蛋汤（减肥餐）菠菜鸡蛋汤怎么做

发表于：2024-01-01

“最近姥姥做饭的热情高涨，充分挖掘超市潜力，利用现有条件制作老家传统美食，很多都是窝的同年回忆，好多年没吃过了，结果大家懂的，我有了非常大的减肥需求。今天便做了减肥菜，菠菜鸡蛋汤。当然...
菠菜鸡蛋饼菠菜鸡蛋饼怎么做|菠菜鸡蛋饼的做法家常饼

发表于：2024-01-02

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊...
鸡蛋拌菠菜怎么做|鸡蛋拌菠菜的做法

发表于：2023-12-31

食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）亚麻籽油（适量）糖（适量）醋（适量）酱油（适量）麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3...
菠菜鸡蛋羹怎么做|菠菜鸡蛋羹的做法

发表于：2024-01-02

食材明细主料菠菜（30g）鸡蛋（4个）辅料温水（适量）盐（3g）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋羹的做法步骤1、锅里加入清水加入盐。2、然后菠菜洗干净。3、水开后加入菠菜烫一下。4、鸡蛋打...
菠菜鸡蛋汤的做法美味菠菜鸡蛋汤菠菜鸡蛋汤怎么做

发表于：2024-02-28

“清单鲜美的菠菜汤，既美味而且营养价值还很高”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（两枚）辅料葱花（适量）配料盐（适量）鸡精（一点）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将鸡蛋搅好，菠...
菠菜炒鸡蛋的做法【菠菜炒鸡蛋】营养好吸收菠菜炒鸡蛋怎么做

发表于：2024-02-29

“菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的...
鸡蛋菠菜汤怎么做|鸡蛋菠菜汤的做法

发表于：2024-01-03

食材明细主料鸡蛋（三个）菠菜（两颗）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）淀粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜汤的做法步骤1、备料2、清水烧开下入西红柿，一定不要加油3、柿子煮出...
菠菜炒鸡蛋怎么做|菠菜炒鸡蛋的做法

发表于：2023-12-26

食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜摘成小段备用。2、菠菜用清水清洗两遍备用。3、碗中打入鸡蛋搅...
菠菜炒鸡蛋的做法 #团圆饭#菠菜炒鸡蛋菠菜炒鸡蛋怎么做

发表于：2024-01-03

“微辣，咸鲜，营养丰富。”食材明细主料菠菜（适量）柴鸡蛋（5个）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒段（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、小菠菜择...
菠菜鸡蛋汤的做法【快手汤羹】菠菜鸡蛋汤菠菜鸡蛋汤怎么做

发表于：2024-02-29

“我喜欢喝汤，很多的时候忙没有时间也不愿意麻烦，就做快手蔬菜汤喝，虽然简单，但是有点汤吃饭总是舒服一些。今日就把这个做了许久的【菠菜鸡蛋汤】分享给大家，希望大家喜欢！”食材明细主料菠...
鸡蛋炒菠菜的做法家常菜----鸡蛋炒菠菜鸡蛋炒菠菜怎么做

发表于：2024-02-27

“春季是养肝的季节，菠菜是补肝最好的蔬菜，适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效，可以养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在...
家庭式菠菜鸡蛋饼如何做简单又美味

发表于：2020-11-17

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：2根面粉：50辅料胡椒粉：适量洋葱圈：2个西瓜：100油：适量盐：适量姜：少许鸡胸肉：半片鲷鱼片：1片鸡蛋：2个牛奶：500生抽：少许小...
菠菜鸡蛋汤的做法家常配菜----菠菜鸡蛋汤菠菜鸡蛋汤怎么做

发表于：2024-02-28

食材明细主料菠菜（200克）鸡蛋（1个）西红柿（1个）辅料大豆油（25克）精盐（2克）五香粉（2克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净，放入滚水锅中汤一下。...
菠菜蘑菇西式蛋饼的做法奶油菠菜蘑菇西式蛋饼OMELETTE 菠菜蘑菇西式蛋饼怎么做

发表于：2024-02-10

“最近悉尼的天气甚好，微微的清风拂面而过，温度也是刚刚好。是的，今天在睡梦中又被昨天早餐吃的豌豆奶酪Omelette谗醒，真是有多念念不忘。想想也是，10分钟就能轻松上桌的营养美味早餐，谁人不...
菠菜鸡蛋怎么做|菠菜鸡蛋的做法

发表于：2023-12-29

“是一款清爽的菜，不油腻。”食材明细主料菠菜（适量）鸡蛋（适量）辅料洋葱（适量）调料油（适量）豆瓣酱（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋的做法步骤1、菠菜去根，洗干净。2、切段。3、焯...
意式菠菜通心粉如何做简单又美味

发表于：2020-01-28

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料意大利通心粉：100g菠菜：200g橄榄油：1汤匙（蒜：2瓣（切片）花生仁：2汤匙（30g剁碎）洋葱：1/2个（切碎）淡奶油：80ml帕尔玛奶酪：2汤匙（30g擦碎）...