关于西兰花腊肠蛋饭怎么做好吃的知识

“这次的饭是我瞎琢磨出来的，大概依据了一些煲仔饭的原理吧，不过这样说会做煲仔饭的人恐怕要鄙视了，不过鄙视就鄙视吧，咱做的虽然不是正宗的煲仔饭，但味道也是很不错滴，而且材料多，营养丰富，绝...

“快手小炒~~”食材明细主料西兰花（200克）广式腊肠（1根）辅料大蒜（3瓣）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒腊肠的做法步骤1、食材：西兰花、腊肠、大蒜2、西兰花掰成小朵洗净备...

“这个做法源自西班牙式煎蛋饼（TortillaEspañola）。TortillaEspañola是西班牙最受欢迎的菜肴之一，早中晚餐皆有，冷热吃皆可。所用食材也最简单不过了--土豆、洋葱、鸡蛋、油和胡椒粉。土...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：50米饭：1碗木耳：50腊肠：50辅料盐：适量生抽：适量油：适量花椒粉：适量葱：适量具体步骤1.腊肠切成丁备用。2.葱切成葱...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料腊肠：1根西兰花：半棵辅料玉米油：适量花椒粉：适量蒜末：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.腊肠切片，蒜切末。2.西兰花掰小朵...

食材明细主料荷兰豆（150g）腊肠（1根）辅料胡萝卜丁（100g）香菇（3个）虾米（适量）葱（1棵）芫荽（1棵）蚝油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荷兰豆腊肠焖饭的做法步骤1、先准备食材，香菇提...

食材明细主料米饭（1碗）辅料香肠（1根）西兰花（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋肠炒饭的做法步骤1、西兰花焯水，香肠切好备用2、鸡蛋里加盐，少许水，煎成小块3...

食材明细主料腊鸡（半只）辅料西兰花（适量）料酒（适量）辣椒（适量）大蒜（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊鸡西兰花的做法步骤1、腊鸡斩块用清水浸泡一会，去咸味。2、西兰花焯水。3、锅中热油...

“我家大宝不爱吃西兰花，真是可惜了，多好的抗癌食物呀。今天这种做法却让大宝重新接受了西兰花。真开心！”食材明细主料西兰花（350g）胡萝卜（半根）广式腊肠（1根）辅料姜（1块）蒜（2粒）葱白（少许）盐（适量）糖（...

“过年在婆婆家，呆了一周，从头到尾就两盘菜。上顿剩菜，下顿剩菜！然后年后给婆婆带回来了！我每天做两个到三个菜，半个月不重样！我就想告诉她，即使普通的家常饭菜，也可以有很多选择！！😂😂”食材明细...

“端午节那天的菜菜，又是腊肉又是腊肠的，所以也得搭配点素菜，刚好冰箱有颗西兰花就直接用上啦。西兰花没有炒，直接焯水用香油和生抽拌下入味就码盘了，腊肠和彩椒煸熟就起锅，营养又美味；特别是...

“要说饭团，也有很多种，包上海苔，可以做成寿司，包上蔬菜，可以做成菜包饭，包上油条，撒上肉松，就是粢饭团。今天这饭团，我们是将米饭和蔬菜混合在一起，加上纯肉肠，一起塑成花朵的形状，让早餐变得美美...

“话说今年自晒的腊肠做太少了，现在已经全部消灭完。对于这批腊肠，做得最多的就是腊肠炒荷兰豆和腊肠煲仔饭了。这个西兰花腊肠煲仔饭是某天和宝贝俩人的午餐，最后这娃真是一粒米都刮干净...

“腊肠西兰花是一道味道鲜美营养丰富的家常菜，西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肠：1根西兰花：一根辅料油：适量盐：适量耗油：适量具体步骤1.把西兰花弄成一小瓣，然后洗一洗，锅里放水把水烧开，放入西兰花煮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟富含维生素丰富的西兰花搭配着咸香可口的腊肠，一道美味可口营养价值高的家常菜肴西兰花拼腊肠新鲜出炉。多食用西兰花...

“周末和小朋友去田野走走，在镇上走过的时候路过卖肉的，看着人家挂的一堆腊肠，小的说想吃腊肠，回来后看看家里的存货，决定用西兰花来炒腊肠吧。结果这家伙把西兰花挑干净了，剩下腊肠😅”食材...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟我们俗称的西兰花啊，也有人称作花椰菜，它的原产地是地中海东部海岸，是地地道道的洋菜。西兰花是减肥中人的好朋友，它的营...

“西兰花放久啦，都开小黄花了，哈哈。腊肉是自己晒的，比较肥的部分就用来炒菜了，非常香。”食材明细主料西兰花（500g）腊肉（50g）蒜（10g）辅料盐（5g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）腊味西兰花的做法...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：两个腊肠：四根酱油：少许食用油：少许辅料具体步骤1.西兰花洗净切成小块，锅里放水煮开后放入少许油，放入西兰花煮两分...

“​米饭，你会怎么吃？可别告诉我说，你用嘴吃噢。如果你想换个吃法，那就赶快来试试西兰花饭团吧！米饭在这里，就是华丽丽的公主！而在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的...

“在家清理冰箱时，无意之中发现了这半棵遗忘的西兰花。可惜花都要开了，丢弃吧，又觉得可惜了。平常吃西兰花，我还蛮喜欢吃它的梗，还是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料西兰花梗（若干...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料广式腊肠：50g西兰花：1朵辅料盐：适量大蒜：适量生抽：适量蚝油：适量油：适量具体步骤1.准备好所用食材。2.把西兰花撕小朵洗...

“营养快手午餐。”食材明细主料冷饭（100g）辅料西兰花（20g）香肠（20g）莴笋（20g）红椒（5g）调料醋（1勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花香肠丁炒饭的做法步骤1、把西兰花、莴笋和香肠切...

“蔬菜和香肠丁的混合，加上煎的碎蛋，宛如规划，味道鲜香。”食材明细主料冷饭（100g）鸡蛋（1个）辅料西兰花（20g）菠菜（20g）香肠丁（20g）葱花（2勺）调料盐（适量）菜油（1勺）醋（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...