关于五彩藜麦烧卖怎么做好吃的知识

食材明细主料面粉（200g）热水（100ml）盐（适量）辅料三色豆（150g）海米（50g）香菇丁（50g）三色藜麦饭（300g）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩藜麦烧卖的做法步骤1、所以“主料”混合...

“藜麦具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、预防疾病、减肥等功效，适用于所有人。”食材明细主料五色藜麦（200克）辅料大米（300克）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难...

食材明细主料三色藜麦（200g）辅料三色豆（适量）猕猴桃（1个）芒果（适量）三文鱼松（适量）调料生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩藜麦寿司的做法步骤1、三色藜麦浸泡后，用电饭煲煮饭档煮熟，三...

“暑假回妈妈家住了2个月，胖了有6斤，回来决定减肥了，朋友推荐用藜麦当主食，加上一些新鲜的瓜果蔬菜做成沙拉，据说效果不错，那就试一试。”食材明细主料藜麦（30克）番茄（半个）鸡蛋（1个）秋葵（2个）玉米（一...

食材明细主料鸡蛋（3个）藜麦（50克）胡萝卜丝（适量）黄瓜丝（适量）辅料食用油（少许）食用盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藜麦菜疏厚蛋烧的做法步骤1、藜麦放水上高压锅蒸制30分钟。2、黄瓜刨...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟五彩蔬菜烧卖可以说是一种非常简单的在家就可以自己做的面食，它选用精选的上等面粉、瘦肉、胡萝卜和玉米就可以制作了...

食材明细主料黄豆（适量）银耳（适量）黎麦（适量）红米（适量）大米（适量）辅料黑米（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦五谷豆浆的做法步骤1、黄豆和大米泡发2、银耳也泡发3、黎麦红米黑米也泡半...

“改良版的烧卖，色彩自由搭配～～～”食材明细主料糯米（200g）饺子皮（10片）辅料甜香肠（1根）咸蛋黄（1只）胡萝卜（1只）青笋（1段）芋艿（1只）原味（口味）未知（难度）五彩烧卖的做法步骤1、糯米提前浸泡，蒸熟，不要蒸得太软。...

“一次性做些烧卖放在速冻，吃时取出蒸或煎，可当点心可当主食，甚是方便。烧卖做起来也不难，馅料根据口味自己调配，可加入虾仁、牛肉等。”食材明细主料糯米（适量）玉米（一根）胡萝卜（一根）肉馅（适量）面...

“深冬，初雪。窗外寒风呼啸，有闲时，敞开式的厨房，做一道家常日式料理，配上轻音乐，一杯咖啡，生活如此多娇！那么做一道什么样的日料美食比较好呢？我们本期推出一道《藜麦大阪烧》，独家配方，口感更是...

食材明细主料藜麦（75克）小西红（1个）松子（1小勺）肉桂（1/4勺）肉豆蔻（1/2勺）干莳萝（1勺）辅料柠檬汁（1勺）橄榄油（一勺）小洋葱（一个）水（200毫升（或蔬菜汤））孜然（1/8-1/4勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦彩椒...

“减脂午餐。”食材明细主料稼祺藜麦（100g）西蓝花（100g）鸡腿（1个）调料照烧汁（独家配方）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）照烧鸡腿藜麦饭的做法步骤1、食材准备。2、鸡腿去骨，加入姜丝和胡椒粉...

“彩椒鸡丁藜麦饭，减脂餐哦。”食材明细主料稼祺藜麦（90g）鸡胸肉（150g）辅料青椒（1个）木耳（若干）葱（少许）红椒（1个）调料盐（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩椒鸡丁藜麦饭的做法步骤1、食材准备。...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：50彩虹藜麦：60糯米：50辅料水：2000ml具体步骤1.准备好食材，分别清洗干净2.彩虹藜麦和糯米提前浸泡半天3.锅中放入...

“澄粉面一次用不完，放保鲜袋在冰箱里保存，随用随取。”食材明细主料澄粉面团（适量）玉米淀粉（适量）辅料五彩素馅（适量）园白菜叶（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩水晶烧麦的做法步骤1...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：500元葱：半个辅料盐半：茶匙白藜麦：1杯红藜麦：1杯橄榄油：1勺大杏仁：50具体步骤1.蔬菜分别切小块备用，大杏仁用清水...

“说到“藜麦”，好多人可能不太熟悉，藜麦是一种营养价值很高的食品，含有高蛋白、多种维生素与身体有益的氨基酸。藜麦还含有丰富的锌元素、钙和铁，是儿童健康成长所必需的元素，因而将藜麦与...

“新年里不免大吃大喝，而多吃生冷的食物对于我们的脾胃可能不太好，其实色拉也可以热着吃，这款沙拉既是一道菜品也可以作为一份主食，很有饱腹感，有特别低热量，是轻食者不错的选择，为我们的肠胃...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红藜麦：20黄瓜：半根杂蔬粒：50圣女果：5个熟腰果：20辅料色拉汁：15盐：适量橄榄油：适量具体步骤1.红藜麦提前浸泡2小时，期间换...

“红烧茄子是家常菜菜谱，此菜是素菜中的精细者，历史久远加入藜麦营养更丰富。唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求。”食材明细主料晋善静麦藜麦（30g）茄子（一个）青椒（适量）西红柿（适量）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的五彩蔬菜烧卖，选用新鲜的美味食材，经过搭配烹饪而成，其口感鲜美，色泽诱人，不仅营养丰富，其独特的口感深受人们的喜爱...

“现在人们生活水平越来越好，这样导致很多人营养过剩，于是很多人开始热衷健身、各种减肥，其实要想身体健康不发胖，除了坚持运动外饮食也需要注意，所谓“管住嘴迈开腿”嘛！三色藜麦就是一个不...

“这是一款高颜值的健康美食藜麦的营养，配上彩椒的色彩，再搭配上各种蔬菜让你从视觉到味觉都得到充分得满足用它来待客也是很加分滴哟~”食材明细主料彩椒（红黄各1个）藜麦（40克）干香菇（5朵）圣...

““烧卖”咱们大中华名点之一！喜欢烧卖吃在嘴里浓郁的酱香和糯滋滋的口味！现在的生活质量在进步，单掉的糯米已经不能满足一名吃货前进的脚步，于是吃货代表~“咱”就做出了普通烧卖升级版~...

“为这款烧麦取名五彩馅烧麦，是因为烧麦的馅除猪里脊肉以外，其他五种食材是五个颜色。之所以用这几种我以前从不入馅的食材作馅，完全是为了让只吃茴香馅的孩儿爱上有馅的食物。精诚所至，这...