关于奶拌的知识

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料草莓口味奶拌：20牛奶：1杯大杏仁：适量辅料具体步骤1.将草莓口味奶拌放入杯子里备用。2.牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入...

“我刚买的冰激凌机，就尝试着做了。都说很好吃。”食材明细主料杏仁（10克）草莓（100克）白砂糖（20克）淡奶油（150克）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杏仁草莓奶拌的做法步骤1、将淡奶油倒入冰...

“第一次吃奶油烤杂拌是和先生在天津的起士林西餐厅吃到的，感觉味道很不错！”食材明细主料土豆泥（250克）洋葱（半个）胡萝卜（半个）白蘑菇（5个）肉肠（半根）虾仁（10个）辅料马苏里拉芝士（适量）黑胡椒碎（少许）白...

“这个作为减肥的人士来说非常好，红薯饱腹感很强。”食材明细主料红薯（适量）辅料坚果燕麦（适量）调料酸奶（150克）甜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯拌酸奶的做法步骤1、红薯去皮蒸熟。2、...

食材明细主料苹果（适量）酸奶（适量）辅料坚果（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果拌酸奶的做法步骤1、食材。2、苹果切块放入碗中。3、淋入酸奶。4、撒上坚果即可食用。5、成品。...

食材明细主料酸奶（适量）辅料桃子（两个）调料蟹黄瓜子（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）桃子拌酸奶的做法步骤1、桃子洗干净备用。2、一盒酸奶准备就绪。3、适量蟹黄瓜子备用。4、将酸奶...

“刚煮好的果酱，太诱人了，拌个酸奶来做下午茶。”食材明细主料果酱（适量）酸奶（1个）辅料无（适量）调料无（适量）酸甜（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）果酱拌酸奶的做法步骤1、草莓。2、放食盐反复冲洗...

食材明细主料西瓜（适量）淡奶油（适量）辅料樱桃（几粒）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶油拌西瓜的做法步骤1、提前准备好所需材料。2、西瓜去掉西瓜籽切块。3、淡奶油放入冰水上面，打发十分...

食材明细主料牛奶（300g）辅料抹茶粉（少酱）调料白糖（（或者蜂蜜））其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）抹茶拌奶的做法步骤1、食材，鲜奶，抹茶粉。2、不沾奶锅中挖入2勺抹茶粉。3、倒入牛奶。4、小电陶...

“冰箱的冷藏设置了1度，拿出来的冷藏食物冰冰凉凉的，来一份清凉食物是夏季高温时刻最爽的美食享受。”食材明细主料自制原味酸奶（适量）自制玫瑰花酿（适量）辅料纯净水（或无）调料蜂蜜百香果（小许）...

“木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。”食材明细主料木瓜（1个）辅料炼奶（适量）甜味（口...

食材明细主料酸奶（200g）辅料榴梿肉（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榴梿拌酸奶的做法步骤1、食材图，现剥榴梿肉，酸奶。2、把榴梿肉去核用叉子捣烂。3、倒入酸奶。4、搅拌均匀即可。5...

食材明细主料木瓜（半个）调料酸奶（一盒）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶拌木瓜的做法步骤1、木瓜去皮切块。2、老酸奶准备。3、将老酸奶倒入与木瓜混合。4、成品图来一张。5、成品图...

“酸奶中添加水果，可以减少酸味，也可以增加维生素C的含量，并有健胃整肠之功效。”食材明细主料香蕉（一个）酸奶（一盒）辅料雪梨（一个）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）梨汁拌酸奶的做法步骤1、...

“夜宵不只是烤串、啤酒，一份低脂营养的酸奶水果也是不错的选择。”食材明细主料黄桃（适量）西瓜（适量）无花果（适量）辅料酸奶（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶拌水果的做法步骤1、黄...

食材明细主料香蕉（1根）辅料坚果（1勺）调料酸奶（2勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶拌香蕉的做法步骤1、把酸奶放碗里。2、放入香蕉块。3、再放入1勺酸奶。4、撒上坚果仁即可。5、成品...

食材明细主料草莓（适量）酸奶（适量）辅料香蕉（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓拌酸奶的做法步骤1、准备好食材。2、香蕉切好，放在碗底。3、倒入酸奶。4、上面放草莓。5、成品。...

食材明细主料奶油富士（1个）酸奶（1份）辅料阳光玫瑰（几颗）调料果干（小许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶拌奶油富士的做法步骤1、水果洗净，酸奶备好。2、苹果去皮。3、切小块放碗里。4、挤...

食材明细主料酸奶（1盒）香蕉（1根）猕猴桃（1只）辅料小桔子（1只）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果拌酸奶的做法步骤1、食材图。2、水果去皮切片，桔子掰成小瓣。3、碗里先贴着碗壁摆上猕猴桃片，...

食材明细主料蔓越莓面包（1块）辅料酸奶（1盒）调料甘源综合豆果（20g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶拌面包的做法步骤1、食材图。2、面包切小块。3、把面包块放碗里。4、倒入酸奶，放入豆...

“酸奶都是自己制作的哦，舀出来稠稠的拉丝！隔天起来十分钟煮个燕麦粒，切割水果，就这么一拌，减肥早餐完成，女儿说她的狗狗也想吃！美味又营养，特地配了燕麦粒，饱腹感，不升糖，减肥餐，妥妥的！”食材明细...

“炎炎夏日水果倍受欢迎，用凉凉的酸奶拌了吃，更增加了口味。”食材明细主料桃子（1个）香瓜（1个）芒果（1个）茄梨（1个）辅料酸奶（1瓶）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果酸奶拌的做法步骤1、水果洗净...

“简单，易学”食材明细主料香蕉（适量）辅料牛奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶拌香蕉的做法步骤1、准备香蕉一个2、去皮切段3、将酸奶倒入盛有香蕉的碗中，4、拌匀即可食用...

食材明细主料木瓜（适量）辅料酸奶（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜拌酸奶的做法步骤1、木瓜去皮去籽切块。2、把木瓜块放杯中。3、淋上酸奶拌一拌即可。4、成品图。...

“中医认为：“脾主长夏”；夏季汗多易伤害阴，饮食应以清淡，苦寒，营养丰富，易消化的实物为佳，适时来道凉拌菜肴绝对是个不错的选择；清爽开胃又营养还可以保持身体健康之需，何乐而为之~~~凉拌菜的...