关于新鲜莲子排骨汤怎么做好吃的知识

“又到了吃莲蓬新鲜莲子的时候了，路上看到有大妈卖莲蓬和莲子，忍不住买一些，回来煮排骨汤喝，这个季节正合适。”食材明细主料排骨（250克）莲子（新鲜，250克）辅料姜（5片）调料盐（1小勺）咸鲜（口味）炖（工艺）数...

“莲子的功效：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇...

食材明细主料新鲜莲子（适量）丝瓜（适量）辅料笋干（适量）配料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）新鲜莲子汤的做法步骤1、丝瓜去皮，洗净，切段。2、莲子从莲蓬中剥去。3、去掉莲子的皮。4、坐...

食材明细主料沙骨（500g）白果（100g）莲子（50g）辅料姜片（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）白果莲子排骨汤的做法步骤1、备好图中材料2、排骨洗好备用3、白果，莲子，水泡，清洗干净，莲子去心，白果入...

食材明细主料排骨（500g）莲子（150g（去芯））姜（1块）辅料盐（适量）料酒（2小碟）香末（适量）葱末（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子排骨汤的做法步骤1、准备食材：排骨500g、去心莲子150g、姜1块；2、姜...

与银耳、枸杞、红枣放在砂锅里煲3小时左右。新鲜的莲子最适合做银耳莲子汤了，香甜可口。莲子需要洗净并去掉莲心，银耳需要提前泡发，再配上一些红枣、枸杞以及冰糖，口感就最佳了。新鲜的莲...

“＃燥润汤羹＃——莲藕排骨汤，喜欢《陈情令》的小盆友肯定都喜欢这道汤啦😋”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）葱（适量）姜（适量）辅料料酒（适量）白醋（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕排骨汤...

“这款苦瓜莲子排骨汤清凉清香，里面的苦瓜可消除疲劳、安眠、镇静；莲子补脾、益肾、养心安神。来说说苦瓜的功效：中医学认为苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃具有清闲解渴等功效，是药食两用的蔬菜...

将新鲜的莲子清洗干净，直接入锅炖汤即可。新鲜的莲子里面会有莲子芯，炖汤的时候可以将莲子芯去除，也可以不去除，莲子不去芯直接炖汤，口感会有些苦涩，莲子去芯再炖汤，味道会更好一些。新鲜莲子...

食材明细主料排骨（适量）石斛（少许）莲子（少许）辅料姜（少许）麦冬（少许）茯苓（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）石斛莲子炖排骨汤的做法步骤1、准备:排骨。2、石斛，莲子，麦冬，茯苓。3、排...

“清润，安神，非常温和的汤品”食材明细主料排骨（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料姜片（少许）麦冬（少许）调料料酒（少许）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合排骨汤的做法步骤1、准备好食材:...

“冬天来了，要喝汤才暖和~~排骨莲藕汤，女人的养颜汤哦！很有营养呢！”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料玉米（适量）胡萝卜（适量）配料胡椒粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）花椒（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料小仔排／肉排：适量新鲜莲藕：适量辅料生姜：适量花雕：适量细葱：适量食盐：适量具体步骤1.小仔排用清水冲洗干净后，入凉水锅，大火焯...

“家人的喜爱是研究美食的动力。”食材明细主料小肠（4两）排骨（半斤）辅料莲子（适量）胡椒粒（少量）姜片（少量）茶油（少量）盐（少量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小肠莲子排骨汤的做法步骤1、这个汤是...

“清淡去湿安神汤。”食材明细主料排骨（适量）莲子（适量）茯苓（适量）辅料茨实（少许）姜（一块）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）茯苓莲子排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图。2、排骨焯...

“因为秋季是最干燥的季节，干燥易伤人体津液，而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水，负责将津液送达全身皮毛肌腠以濡润之；同时，肺也主皮毛，所以多喝润肺滋阴的汤水，皮肤自然滋润滑嫩。”...

食材明细主料排骨（一斤）辅料银耳（1/4）莲子（适量）红枣（适量）黄芪（4～5片）姜（两块）调料米酒（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳莲子排骨汤的做法步骤1、排骨一斤冲洗下。2、姜两片（一片烧...

鸡肉、银耳、桂圆、排骨等。新鲜莲子将其剥开去除中间的苦芯后可以直接用于熬制鸡汤，银耳莲子桂圆八宝粥等或是莲子排骨汤等等各种食用方法。新鲜的莲子也可以生食，若是吃不完可以将其风...

“冬天，正是喝汤的好时节。寒冷的冬天，来碗热腾腾的汤，温暖一下肠胃。”食材明细主料莲子（50克）排骨（500克）玉米（两根）老姜（两片）辅料盐（两匙）咸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子玉米排骨汤的做...

“莲子排骨汤的营养价值是很高的，莲子排骨汤是能够帮助身体素质的改善的，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，是能够帮助减少生病的机率的。因...

可以。莲子是一种非常常见的食物，其食用价值高，用莲子搭配银耳红枣做出来的汤也非常美味，而且还可以和鸡肉，排骨，猪蹄等一起炖汤。建议用莲子炖汤前可以将其外皮剥掉，因为莲子的外皮一般都是...

“这道汤用到的百合、莲子和大枣这三种食材都是晒干的干货，很容易买到，超市、药店都可以买到，它们都是具有药用价值的食材，加上新鲜的排骨一起煲汤，真是四季不可多得的一款营养汤。”食材明...

“这是一款有净心安神功效的滋养汤，加入了新鲜银耳，它不但热量较低，又含有丰富的纤维素，而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收，可使整锅汤的升糖指数大大降低，非常适合...

食材明细主料排骨（300g）辅料莲子（适量）枸杞子（适量）其他（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲子排骨汤的做法步骤1、排骨莲子洗干净2、加入清水3、隔水蒸4小时，加枸杞，盐调味，莲子入口即化。4、成品...

“在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的汤。湖北人爱喝汤，也很会做汤，莲藕排骨汤、瓦罐鸡汤、鱼圆汤均为汤中佳品，待客上选。尤其是用被誉为“水中之宝”的...