关于湿补的知识

“药补不如食补，这是谁都知道的，春节期间，遇见一位中医博士，他给了这样一个方子，如果是身体脾虚、湿气很大，就用薏米和红豆煮粥，煮粥用的米是小米，而不能用大米，大米本身就很湿，如果还有点咳，可以...

众所周知，薏米可以祛湿，但是薏米同时也是寒性食物单独食用，不太友好。但是同时搭配红豆，红豆具有补气血的功效，同时两种搭配刚刚好。红豆薏米对于夏天来说非常好。红豆薏米粥对减肥人士来说...

食材明细主料红豆（适量）炒薏米（适量）陈皮（适量）红枣（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）补血去湿红豆薏米水的做法步骤1、红豆2、红豆洗净后放入冰箱冷冻四小时以上3、炒薏米和...

脾是我们人体的组成部分之一，喜燥怕湿，当体内湿气太重时将会造成脾虚，对身体的有害之处表现为粪便稀释等等。这时我们可以采取的补救方法，可以使用的方法有水疗，药疗，食疗等。在不想去医院又...

在夏季和秋季交替之时，连日雨水不断，空气潮湿闷热。尤其是在南方，回南天时，湿气很重。在湿热天气到来之时，体质湿热的人群皮肤容易生疮，口干、口臭，体味较大。脾气比较容易烦躁，经常会有紧张、...

由于生活环境的影响，很多人的体质都趋近于痰湿体质，痰湿体质对于我们的正常生活有着许多的影响，补脾祛湿则成为了当务之急。其实我们平时生活中的很多食物就具有补脾祛湿的功效，那么补脾祛...

随着人们生活水平的提高，大家逐渐开始追求身体健康了，拥有健康的身体是一切幸福的根源。在日常生活中一定要好好照顾自己，而补肾祛湿都是保养身体的必经之路，那么该从什么地方开始补肾祛湿...

痰湿质又称迟冷质，亦称痰湿体质，多由饮食不当或病理而导致，这里的痰并不是指肺里的痰，而是身体里的五脏六腑失调产生的淤痰，特征多为体型肥胖，精神不好，嗜睡，舌苔滑腻，恶心想吐，咳嗽痰多，四肢浮肿...

“按节气来说，现在已经入秋，应该适当开始进补了。可是在广东，还是雨季，湿气较重。下面就给大家介绍一道又滋补又祛湿的鸡汤吧😄。”食材明细主料鸡肉（500g）虫草花（50g）薏米（80g）红枣（5颗）辅料生姜（...

夏天又到了，很多朋友开始出现一些头昏沉重地，身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物的感觉，还有些朋友会出现食欲不振，不想喝水的症状，那这是怎么回事呢？是你体内湿气太重，属于湿热体质...

夏天快到了，女性朋友们开始准备各种各样补水保湿的护肤品。夏天是人体新陈代谢比较旺盛的季节，人体对水分的需求也更多。出门遇到大太阳，我们的皮肤水分会很快流失，变得干燥，这个时候我们就...

“其实很疑惑，这个补肾的五谷杂粮方里为什么会有茯苓和薏米呢？黑豆有“肾之谷”的美誉，其补肾之用早已尽人皆知。山药也很好理解，益肾固精，那什么里面早就说过。而薏米与茯苓多为利湿健脾之...

我很喜欢做各种美食，粥类是我最擅长的部分。这样感觉生活很有意思，也很有激情。没做一道食物被家人吃光的简直是满足的不得了。让家人开心，让家人健康，也是我做美食的动力之一。今天小编九...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟秋冬季到了，是时候该补补身体了，这道超级滋补的补血祛湿汤推荐给大家，红豆、薏米都是超级滋补的食物，比如最近比较...

我们的五脏六腑经过人类漫长的进化，几乎都找到了自己的定位和作用。它们的良好运行状态是我们的健康生活的保障。当然，脾自然也在其中。祛湿补脾，严格来说是传统的中医说法，当然，如果想要靠...

“中医认为湿邪是百病之灶，会导致气血两亏、淤积堵塞，身行不畅。黄芪红枣补气血，薏米祛湿，以此为辅料炖乌骨鸡汤，对免疫力低下的童叟、常在电脑前的用脑族都能起到很好的保健调养的功效。做...

再蒸一次或者是把水分控干。粉蒸肉主要是以猪肉以原材料制作而成，制作好的粉蒸肉口感软糯可口，一般搭配米饭或者面条食用。蒸出来的粉蒸肉太湿可以将其放在锅中复蒸一次，可以很好的挥发掉...

脾胃是人体很重要的内部器官，如果出了问题，身体将会出现各种问题。现在经常存在的问题是脾胃湿气很重，经常感觉身体冰冷，手心额头冒冷汗，且呼吸感觉气力不支，人精神不济，无精打采的。这种情况...

说起补水一定离不开保湿。补水保湿是我们常见的护理。补水的目的就是为了可以保湿，让我们整个人不会感觉干燥。食物补水也是我们常见的方法。通常补水保湿的食物都是含有高维生素、高水...

在日常生活中，大家应该会喝到很多汤吧，一般每种汤的功效都是不一样的，不知道大家有没有通说过补肾祛湿汤。今天小编就要好好为大家说一说补肾祛湿汤的家常做法以及它的功效左右和适应症。...

各位小伙伴们，大家好。今天小编要给大家说一说祛湿补气汤。人的身体是极为脆弱的，如果在日常生活中我们不注意调理，那么就可能隐藏着巨大的危机。今天我们来聊聊人体中的湿气。如果人体中...

夏季烈日炎炎，头顶着三十多度的大太阳，体内湿气也与日俱增，夏季是祛湿补肾的好时机，市面上也有很多祛湿补肾的产品，种类繁杂，令人晕头转向的，不知选择哪种，下面小编带领大家，给大家普及一下最靠...

在中医理论中，湿气的来源比较多样，自然环境变化以及饮食习惯不当都有可能导致湿气过重，尤其对对于一些女性而言，则常年受湿气困扰。那如何才能祛湿呢?最简单的方式便是从生活中的饮食习惯...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟补肾祛湿黑豆浆，豆浆都说是早晨的必备品，这次来个豆浆的升级版，补肾祛湿黑豆浆，超级补的，又好喝，茯苓，山药片，黑豆，薏米都是有...

从中医的角度来说，排湿毒是个永恒的话题，因为湿气也是会伤害到我们的五脏六腑的。随着生活水平的提高，空调和暖气成为了我们的必备品，然而时长在空调房呆，时长吃冷饮喝冰水也是会无形之中增...